Oprettet af yoyoen d. 21/11/2013 kl. 06:59

ny på dukan

hej alle sammen...

nu springer jeg også på dukan. jeg har fuldt med fra sidelinien en mdr tid, og har besluttet at nu er det min tur. jeg har læst mig frem til at man skal lave en dukan udregning, men jeg kan ikke finde hvor jeg skal gøre det.

mit mål er at komme på 63-65 kg og har fra påske og til nu, tabt mig med kostomlægning fra 88 til 73,5 men er gået i stå nu.

 


Sansoe

25/11/2013 kl. 13:31
Jeg er også helt ny startede igår fandt udregningen på <a href="http://www.dukandiet.co.uk/">http://www.dukandiet.co.uk/</a>  så under "the Dukan Diet" og derefter "true Weight" :D

&nbsp;

&nbsp;
camilla pedersen

02/01/2014 kl. 10:11
Hej alle herinde Jeg er sprit ny- og på forhånd undskyld hvis jeg smider mine spørgsmål det forkerte sted ?

Jeg begyndte angrebsfasen i Fredags- og holdte den til tirsdag (nytår)- dvs. 4 dage nåede jeg ud af de 6 dage- jeg smed 1,5 kg.

Nu sidder jeg her Torsdag og har nok følelsen af den blødeste rygrad men anyway er jeg startet igen

Gåpå modet er her endnu, men jeg kan ikke finde ud af om jeg skal starte forfra? eller lige tage to dage mere i angreb?

MEN jeg har fa"&amp;%¤¤# taget mere på end da jeg startede?? IHH altså noget møg. (til oplysning, har jeg det mdr. - det har jeg læst kan have en indflydelse på vægten?)

Hvad gør jeg? starter forfra- eller snupper de sidste to dage, selvom jeg nu vejer lidt mere, end da jeg startede?

xxx Jeg spiser:

vanilie youguhrt med 1 1/2 spk. havreklid

eller dukan pandekage med laks og rejer

kylling

æg, med løg

hakkebøf (fedt fattigt)

vand-kaffe-cola zero(1-2 glas)

og ellers godt med skyr-græks youghurt med div. krydderurter

&nbsp;

Synes ikke jeg er disideret sulten, men heller ikke mæt- SUK

&nbsp;

Nå men ellers GODT NYTÅR .

Og på forhånd tak for hjælpen, hvis jeg skulle være så heldig

&nbsp;

&nbsp;
lucky

02/01/2014 kl. 14:20
Hej

Du kan godt tage de sidste dage i angrebs fasen,men som du selv skriver så kan menss ha noget at sige på vægten.

Du skal spise til du er mæt,kan du ikke spise så meget så sørg for at spise 5-6 gange.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.