Hold nu op hvor er jeg spændt... har været gravid og født min dejlige søn.. tog dog 38kg på under min graviditet ... jeg mangler at tabe ca 15 kg og håber dukan-kuren kan klare det for mig... Har ikke helt forstand på hvordan jeg skruer mine måltider sammen.. angrebsfasen, der skal man bare spise kød, men efter hvad jeg kan se er det tilladt og spise fx en skål cheasy 0,1 vanilje yoghurt med havreklid på om morgenen.. ? eller er jeg helt forkert på den.. 
welle
04/01/2016 kl. 13:49 |
Tillykke med sønnike . Jah jeg er færdig og har holdt det i et år nu .
|
|
Boenne
04/01/2016 kl. 14:09 
|
Hold op, det er flot! Stort skulderklap til dig
Hvor meget har du så tabt dig?
|
|
welle
04/01/2016 kl. 14:15 |
Tak , jeg blev færdig 24/12/2014 , der havde jeg tabt 20kg . Har taget næsten 2 kg på her i julen , men det plejer at ryge hurtigt , de er gode de proteindage . Jeg overholder også både klid og proteindage , da jeg jo kan læse at det er der det er gået galt for mange andre . Og så har jeg det for godt til at tage på igen . Bliver hængende her for at opmuntre andre og selv forblive slank .
|
|
Boenne
04/01/2016 kl. 14:18
|
Tak for det
|
|
Charlotte Tania Dokkedal
04/01/2016 kl. 17:47 |
Jeg syntes godt nok man skal bruge æg til mange ting.. det gør det lidt svært for mig syntes jeg.. aner ikke hvordan jeg skal sammensætte min mad uden at overskride de dumme æg
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin Mijas Costa 04/01/2016 kl. 18:42 |
Antallet af æg er der ikke helt klarhed omkring. Dukan har givet lidt forskellige anbefalinger og nogle af de nyeste undersøgelser siger at æg ikke har nogen nævneværdig indflydelse på kolesterol. Så du kan godt spise flere end de 3 der står på listen. Der kommer også snart en opdatering af listen, hvor mængden er ændret.
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil" 
|
|
Charlotte Tania Dokkedal
05/01/2016 kl. 20:19 |
endnu et spørgsmål... jeg ejer ikke en vægt, den køber jeg i morgen.. men ved ikk om der er nogen forskel.. syntes jeg kan mærke det.. men mit spørgsmål. hvis jeg ikke har brugt så meget mælk i dag må jeg så tage en skål med cheasy vanilje yoghurt 0,1 % her til aften som snack?
|
|
welle
05/01/2016 kl. 20:24 |
Det kan du tro at du må ?
|
|
Charlotte Tania Dokkedal
05/01/2016 kl. 20:54 |
lækkert ... tak
|
|
Charlotte Tania Dokkedal
07/01/2016 kl. 23:49 |
Må jeg bruge det færdiglavede torske og laksefars fra butikkerne ?? jeg har nemlig ikke noget jeg selv kan lave fars med
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14