Hej Kittymal

 

Velkommen til.  Det ser fint ud, men du skal have et par mellemmåltider eller tre lagt ind også. Bag evt. Dukanboller  eller knækbrød med pålæg til eller spis skyr/cheasyvanille. Et mellemmåltid kunne også være et par frikadeller. Sørg for at få 600-800 g kød og drik 1 1/2 liter om dagen.

Jeg ville snuppe det spejlæg med til aftensmaden

 

God kamp. Vi er mange, der hepper herinde

med venlig hilsen Gitte

---

hej og velkommen til, madvarene ser fine ud dog ville jeg mene at du skal prøve at få lidt flere mellemmåltider ind. Hvis du ikke ved om du har problemer med kolesterol, ville jeg skifte 2 af æggeblommerne ud med æggehvide. startede selv på 99.9 kg og syntes denne kur er helt fantastisk, fordi man ikke behøver at være sulten

Min pp dag kan se sådan her ud.:

morgen.: 250 ml cheasy vanilla med 1 spsk havreklid

kl 10.:  2 kyllingedeller

frokost.: omelet med laks til

kl 15.: pandekage med skyr, æggehvide og 1 spsk havreklid

aftensmad.: stærk karrysuppe med skyr og bresalo

aften,; kødchips med paprika

og så masser af vand og minimum 20 min motion dagligt

Hepper på dig - det bliver spændende at følge din tur ned i vægt 

<span style="font-size: 14px; line-height: 1.5em;">Tina</span>

Hej TinaAnna
Tak for dit svar, jeg har lidt svært ved de mellemmåltider.. jeg skal nok bare ligeee igang.. Men idag har jeg spist cheasy yougurt til morgenmad glemte havrekliden :S
til frokost spiste jeg kylling stykker og spiste så lidt flere en time senere.. jeg kan se på din plan at du har brugt havreklid 2 gange.. må man det??? Puhh ha jeg er vild slik sulten og har lyst til at spise al mulig andet.. men prøver virkelig at tage mig sammen.
I afen prøver jeg med nogle krebbinetter med nnoget dild dressing og så mellemmåltid hmmm hva kunne det være noget hammeryg måske??
mvh katrine

Hej ......

Jeg er også begyndt med Angrebsfasen og syntes det går ok med maden, men jeg har en kanon hovedpine, er der nogen af jer der har oplevet det?

Syntes det er ved at tage pippet fra mig

Søndagshilsen Hanne

 

Hej Hanne

Det er meget normalt at få hovedpine i angrebsfasen. Det er fordi kroppen er ved at blive afgiftet. Det plejer at gå over igen ret hurtigt. Du vil også kunne opleve at få det rigtigt dårligt - som om du er syg/har influenza og du vil kunne opleve madlede, men det varer kun en dags tid eller to og skyldes også afgiftningen af kroppen.

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Hej allesammen. Jeg har været i angrebsfasen i 6 dage nu. Den første dag havde jeg lidt hovedpine og har været lidt uoplagt hele ugen, men det er først i dag, at jeg har haft kvalme og en slem hovedpine (og kød/madlede!). Kan det mon være fordi at jeg har snydt lidt i begyndelsen (ikke med vilje, har spist kyllingepølser og frikadeller med for høj fedtprocent uden at være opmærksom på at jeg ikke måtte). Tror I det kan have noget at gøre med, hvorfor jeg først reagerer på kuren nu? Skal jeg tage et par ekstra dage i denne fase? Jeg har planlagt at tage 7 dage.