har været i den 1 fase i 2 dage nu og det går faktisk godt nok med at nøjes med at spise hva jeg må,- håber jeg..<br />
dag har jeg spist/drukket:<br />
<br />
Morgen mad:<br />
250 ml Cheasy vanilie youghurt<br />
2 gl. vand a' 200 ml = 400 ml (drikker jeg hver morgen)<br />
1 kop grøn the fra lipton med et par dråber sød i 200 ml<br />
<br />
Middags mad:<br />
3 lakseruller med hytteost dog 1,5 &#37; med chili lime og salt + peber + en skv dukan brød (halv str, da jeg fik lavet brødet i for stor form så det blev meget lavt men langt fik jeg dobbelt så mange skiver)<br />
500 ml cola zero<br />
<br />
eftermiddag:<br />
1 kop grøn the fra lipton 200 ml.<br />
4 små kødboller (to kylling to oksekød)<br />
1 gl cola zero 200ml<br />
<br />
1gl. vand 200ml.<br />
<br />
<br />
Aftensmad:<br />
Omelet (fra ude og hjemme bladet dukan kuren2) med kalkun pålæg og purløg)<br />
1 gl skummel mælk 200ml<br />
<br />
aften:<br />
150ml yoghurt cheasy vanilie.<br />
<br />
Er der for meget på en dag?? ved godt der er meget cola men er så sukker afhæning at jeg har svært ved at sove om aften og får ondt i maven /abstinenser og har droppet chokolade og sån i 3 dage nu men colaen kan jeg bare ik undvære.. men kan jo blive nødt til det hvis det er skyld i lavt vægttab??<br />
<br />
Nu er mit problem at jeg glæder mig rigtig meget til fase 2 hvor man måfå grønt da jeg er ekstremt glad for gode grøntsager :D så jeg synes de sidste dage her er tunge i fase 1.. har svært ved at finde inspiration til maden osv vil gerne spise varieret og sån men synes det svært.. og synes mellem måltiderne er svære..<br />
<br />
andet spørgsmål:<br />
Hvornår må man bruge sweet chili sauce??<br />
<br />
tredje spørgsmål:<br />
har i nogen gode foreslag til dip / dressing ??