Din Slankekur

Oprettet af TH87 d. 17/09/2013 kl. 16:28

Ok, med tun-pizza fra Dukan opskriftsbogen i angrebsfasen?

Hej, jeg er ny på Dukan Diæten (startede igår). Der står i bogen, at man kan se hurtige resultater på badevægten, og det må jeg give dem ret i. Min badevægt viste 1,2 kg mindre bare fra igår :D 
 
Men mit egentlige spørgsmål er: Jeg har kigget opskriftsbogen igennem, og i kapitlet med rene proteiner er der en opskrift på pizza med tun på havreklidsbund. 
 
Bund: 
1 æg 
1 spsk. skyr eller fromage frais 
2 spsk. havreklid 
1 spsk. hvedeklid 
1 tsk. maizena 
1 tsk. bagepulver 
lidt salt 
 
Topping: 
1 dåse flåede tomater (5 dl) 
1 stort løg 
1 tsk. timian, oregano og basilikum 
2 knivspids peber 
180g tun i vand 
6 tsk. mager revet blød ost 
salt 
 
Den smagte super godt, men nu er jeg kommet i tvivl, om jeg godt måtte spise den. Jeg troede ikke, at man måtte få tomater i angrebsfasen og så kan jeg ikke finde ud af restriktionerne med maizena. Jeg lavede dog pizzaen, da den jo stod i kapitlet med rene proteiner, og nu er jeg så i tvivl om det var ok?

Christina 17/09/2013 kl. 16:38	Først og fremmest tillykke med den gode start på kuren - det giver altid blod på tanden og ekstra motivation, når man kan se resultater med det samme <br /> <br /> Du må faktisk ikke spise denne pizza i angrebsfasen, da den indeholder tolererede madvarer, som man først må få fra vekselfasen (Maizena og ost). I angrebsfasen (og på PP-dage i vekselfasen) må man desuden kun få 1 spsk tomatpure eller dåsetomat om dagen.<br /> Du skal huske på, at angrebsfasen er meget "puritansk" og man må ikke få nogle former for tolererede madvarer. Når der står, at en opskrift er til rene proteindage, menes der ofte, at den er til PP-dage i vekselfasen. Tjek derfor altid, om der er anvendt tolererede madvarer, før du bruger opskriften i angrebsfasen.<br /> Du kan se her, hvilke fødevarer, du må få i angrebsfasen:<br /> <a href="http://dinslankekur.dk/tilladt-og-tolereret-angrebsfasen/" class="bbcode_url">http://dinslankekur.dk/tilladt-og-tolereret-angrebsfasen/</a> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
TH87 17/09/2013 kl. 16:54	Åh æv, men det må jeg så huske til de næste dage. Håber ikke det var alt for "dårligt". Der står jo et eller andet sted, at hvis man afviger det mindste fra de tilladte kategorier med blot én mundfuld, så er det som at stikke hul på en ballon :-/<br /> Jeg må virkelig være mere påpasselig! Synes dog det er fjollet, at den opskrift så overhovedet er taget med i bogen under "rene proteiner"
Christina 17/09/2013 kl. 16:59	Jamen det er den sikkert fordi, man godt må spise den på proteindagene i vekselfasen - disse dage går under beregnelsen rene proteiner (PP på engelsk = Pure Protein, RP på dansk = Rene proteiner).<br /> <br /> Der er rigtigt meget at sætte sig ind i her de første uger af kuren, men hvis du læser og evt. printer siden med tilladte madvarer i angrebsfasen ud og holder dig til det resten af angrebsfasen, så er jeg sikker på alt nok skal gå Du har jo haft et fint vægttab og tror måske det er lidt overdrevet at sige, at blot en mundfuld af noget "forbudt" ødelægger hele kuren.<br /> <br /> Fortsæt du bare, så skal du se, det hele nok går fint alligevel Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
TH87 17/09/2013 kl. 17:09	Tak <br /> Og også tillykke med dit flotte vægttab!<br /> Ja, der er alligevel meget at skulle sætte sig ind i.<br />
mig 01/10/2013 kl. 17:13	Har hørt man lige skal være lidt obs på de opskrifter i bogen for der er flere fejl i. Om det er dem som har oversat den eller det er fra den franske ved jeg så ikke