Hej der er en mad plan til angrebs fasen med indkøbsliste måske du kan bruge den //dinslankekur.dk/forum/faser-group5/angrebsfasen-forum12/uge-plan-for-fase-1-thread874/<br />
<br />
Det er snart længe siden jeg startede men kan da huske jeg købte<br />
æg,havreklid,hvedeklid,hytteost,kyllingekød,oksekød,fromage frais,tun,torskerogn.

Hej Missfitty og velkommen til.<br />
<br />
Jeg kan godt huske, at jeg synes det måtte være dyrt med alt det kød, men til gengæld sparede jeg penge på slik, chips og kage - og grønt (som også kan være dyrt) så tror faktisk det i sidste ende gik lige op.<br />
<br />
<br />
Og så har jeg altid været god til at kigge tilbudsaviser, så jeg kunne købe det billige kød (men det gjorde jeg nu også før dukan) og så gør flere supermarkeder (bl.a. Netto og Føtex) det at de sætter kød og pålæg ned til ca. ½ pris når det er sidste salgsdato - her kan man virkelig spare mange penge.<br />
<br />
I min Netto skal man komme om morgenen ved 9-tiden, så er kødet mærket ned, og så er det bare med at fylde i kurven og hjem i fryseren med det, der ikke skal spises samme dag.<br />
<br />
Det kan også godt betale sig at holde øje med cheasy - her kan virkelig være penge at spare - i denne uge i Netto koster de kun 12 kr. - i angrebsfasen må du kun spise cheasy vanille, men den er også super god til den søde tand <br />
<br />
God fornøjelse med kuren :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Missfitty, Jeg er også lige startet idag og var i går ude på den store inkøb tur i Fakta, Nettø og irma og fik købt kæmpe store mængede af hakket oksekød, Kylling,frosen fisk,havreklid,hvedeklid, hytteost, Græsk yogurat, æg og bage pulver.Det hele kostede 250 Kr som er lidt mindre end jeg troede det vil gøre...Så det er ikke så slemt igen....Man spare jo lidt på grønsager, chips, kage og slik <br />
<br />
For at gøre det nemmere for mig selv, har jeg bagt Dukan brød i går og lavet en kæmpe portion Kylling og fisk frikadeller og sætte dem i fryserne <br />
<br />
Held og lykke med Kuren <br />

Det behøver ikke at være så dyrt. Og du kan starte nu, hvis du virkelig vil det. Du kan spise røræg, du kan spise en dåse tun og lidt æg, du kan spise hakkebøffer, en pakke koster 23 kr. hos Aldi. Du kan få light-joghurt til en ti'er i Aldi.<br />

Nu køber jeg ikke rigtigt kage, slik osv i forvejen..<br />
Samtidigt så tør jeg ikke helt starte "kun" med tun, og æg feks.<br />
Så er jeg bange for at jeg kører for hurtigt død i kuren :s<br />
<br />
Men jeg sidder lige nu og kigger på tilbudsaviser, og ser om ikke jeg kan få råd til at starte på mandag.

I denne uge har Netto kyllingoverlår for 20 kr. - med en fyldig dressing til kan der blive mad til et par dage, tror jeg<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej og velkommen til <br />
<br />
Jeg syntes det er en rigtig god idè at du vil bruge tiden på at sætte dig rigtigt ind i kuren og få læst en masse for det giver også dig selv et rigtig godt udgangspunkt og større chance for succes <br />
Jeg syntes nu også den første handle tur var lidt dyr men også fordi man skal bruge ting man ikke har i forvejen men vil så sige det udligner sig hen af vejen og man bliver god til at se efter tilbud og som en anden skriver, find ud af hvornår de butikker du handler i sætter kød ned pga. udløbsdato der er mange penge at spare der <br />
<br />
Jeg glæder mig til at følge dig når du kommer igang <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Hej.<br />
Hvis du bor i nærheden af en Lidl, kan du med fordel handle der, da deres varer er billige. Især mejeriprodukterne er billigere og mere fedtfattige end i andre dagligvarebutikker. De sidste 2 uger har de også haft mager oksefars samt kylling på tilbud

---