Jeg har også engang imellem syntes at det var svært at finde på. Men her er det jeg plejer at spise og har haft et stort vægttab ved.<br />
Morgenmad: fromage frais med sød<br />
Frokost: stegt kyllingebryst eller måske kød fra dagen før med min yndlingsdressing af fromage frais, hvidløg, rødløg og en masse krydderurter såsom dild, persille osv salt pg peber. Det smager himmelsk og gør ikke frokosten så kedelig.<br />
Mellem måltid kan være et par pandekager eller måske de oste/skinke croissant'er som der er en skøn opskrift på<br />
Aftensmad: det samme som til frokost og hvis jeg lige skal toppe den med noget så et spejlæg. Cola zero er blevet min hygge om aftenen, så der drikker jeg et par glas.<br />
Håber dette kunne hjælpe midt<br />

tak for det gode råd... men altså man må godt spise dressing til?? og få ost (tænker i crossianten). for troede faktisk kun at jeg måtte spise kød de dage..<br />
ja undskyld jeg skal have skåret det ud i pap, men skal lige ha kuren under huden =)

Hvis du gå ind under tolereret madvarer står der hvad du må i spise og i hvilke mængder om dagen og om ugen. Det er også forvirrende i starten, men så knækker man koden, så bliver det meget nemmere. Ja du må gerne lave en dressing st spise. Det glider jo nemmere ned hvis der er noget dyppelse

Hej louipigen8-6 Ja du må jo spise 1 L fedtfattige mejeriprodukter om dagen, så dressing, hytteost, lidt skive men ik for meget og med lavt fedtindhold. Du må også gerne bruge tomatpuré 1 spsk per dag og æg er tilladt