Din Slankekur

Oprettet af jannio d. 24/07/2013 kl. 12:33

Protein dag i fase 3

Hej alle. 
 
Jeg er lidt i tvivl om, hvordan proteindagene skal strikkes sammen i fase tre. Må man benytte sig af de tolererede madvarer fra fase 2 som fx light kakaopulver og to ekstra spsk. havreklid, eller bør man undvære disse? Er det 1,5 eller 2 spsk. havreklid på disse dage? Må man spise 40 g ost på sin proteindag, som man ellers må spise i 3. fase? Jeg har læst i Ude og hjemme-versionen af Dukan-diæten, at proteindagene i fase tre skal være som dagene i fase et. Er det sandt? 
 
Kommer lige i tanke om, at jeg på listen over tolererede mad- og drikkevarer har set sukkerfrit tyggegummi, karameller og bolcher. Er der nogen der ved, om man så også må spise sukkerfri Gajol eller lignende? 
 
Mvh. Janni

Pia Andersen 24/07/2013 kl. 14:53	Hej Janni<br /> <br /> Jeg mener bestemt, at vi må spise de tolererede ting på protein dagende i fase 3.<br /> <br /> Taberhilsner<br /> <br /> Pia
Christina 24/07/2013 kl. 16:08	I Dukan-bogen står der at man skal spise rent protein: magert kød, fisk og skaldyr, fjerkræ uden skind, æg, fedtfattige mælkeprodukter og to liter vand. Det er vel ligesom fase 1 i princippet, så tror ikke man må spise tolererede madvarer, desværre. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
va 30/09/2013 kl. 18:26	Jeg er også nået til fase 3 og kunne godt tænke mig at høre, hvordan I andre spiser på jeres proteindag?<br /> Som fase 1 eller som fase 2?
UNIQE 02/10/2013 kl. 20:13	Uden at have læst bogen, så tolker jeg det, som om man skal have en proteindag om ugen. En dag om ugen som i fase 2, altså med tolererede!
mig 02/10/2013 kl. 20:50	Den dag er en ren protein dag d.v.s ingen tolereret. Det er som en angreb´s dag. Måtte lige tjekke bogen for at være sikker hehe<br /> <br /> Husk din klid på de dage også
va 02/10/2013 kl. 22:07	Okay. Tak for svar <br /> Det er dejligt at måtte få frugt og rugbrød igen. Så klarer jeg også en ren proteindag
Ninapiie 02/10/2013 kl. 22:14	Husk ingen frugt og rugbrød på rp dage Ved ik om det var det du mente INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
va 02/10/2013 kl. 22:20	Jo det ved jeg <br /> Men ellers tak.
Ninapiie 02/10/2013 kl. 23:01	INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.