Ja men det går kuren heller ikke ud på. Hvorfor spørger du

Blot fordi jeg synes det er svært på proteindagene... og tænker at grøntsager feder jo ikke... så blot en tanke..

Hej Joan, og velkommen til <br />
<br />
Kuren er bygget op omkring protein-indtag, hvor man samtidig skærer de to øvrige grundbestanddele af en normal kost, fedt og kulhydrater, væk i videst mulige omfang. Det er rigtigt, at de fleste grøntsager ikke indeholder fedt eller i hvert fald kun fedt i små mængder - MEN grøntsager indeholder ofte mange kulhydrater.<br />
<br />
Når grøntsager så alligevel indgår i kuren i fase 2 på PG-dage (dog kun i forholdet 1 del grøntsager til 2 dele protein), skyldes det, at grøntsager også indeholder fibre og vitaminer, som kroppen skal have / har godt af, ligesom denne del af kuren er med til at gøre den "tålelig" og dermed højne chancen for at man holder ud på kuren.<br />
<br />
Hvis du laver kuren om, så du spiser grøntsager på alle dage i fase 2, ændrer du ved noget meget fundamentalt i kuren. Jeg ved ikke, hvilken virkning det vil have, udover at jeg er meget sikker på, at du ikke opnår samme vægttab (eller tempo i vægttabet), som hvis du overholder kuren.<br />
<br />
Men det er formentlig bedre end ingenting - og hvis alternativet er, at du slet ikke kommer på kur og derfor vælger at gøre det på din måde, må du meget gerne rapportere hvordan det går.<br />
<br />
Pøj pøj, uanset hvilken vej du vælger

Svend-dellepude hvor ser du at der er 1del grønsager til 2 dele protein? synes ellers jeg har læst og læst på tingene :-o jeg starter på cruise fasen imorgen og vil jo gerne gøre det rigtigt, iøvrigt et fint svar du har skrevet til joanielsen super at man tager andres spørgsmål relevante.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

@ Svend, supergodt svar, du giver. Jeg tror, mange har svært ved at forstå begrænsningen på indtag af grøntsager. Vi er jo så at sige flasket op med, at det skal man endeligt have rigeligt af. Og mon ikke også mange, der følger med her, har prøvet kræfter med eksempelvis De Danske Vægtkonsulenter, hvor grøntsager jo i den grad er i fokus. Man skal virkelig lære at omvende sine tanker.<br />
<br />
@ Sirikit - jeg tror faktisk du har ret i, at du ikke kan finde det punkt, for det ser ud til at være gledet ud fra den side, hvor det plejer at stå: nemlig under "tilladte / tolererede madvarer i cruisefasen".<br />
<br />
Om det er en fejl, da Admin har opdateret siden, eller om det er en "opdatering", ved jeg ikke, men jeg håber, Admin ser tråden her.

Hej hej<br />
Det står under cruisefasen :o)

Hej Lexsi, yes, det gør det sørme også:<br />
<br />
Dagene hvor man spiser grøntsager og proteiner, skal man spise begge dele, ikke kun grøntsager. Det anbefales at sammensætningen er en tredjedel grøntsager og to tredjedele proteiner.<br />
<br /> http://dinslankekur.dk/cruisefasen/<br />
<br />

Ups det gør det da også, ja det er øjnene man først bliver blind på :o , jeg har endda printet den side ud.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Hej allesammen☺ Nu har jeg været på dukan siden uge 34 med vægttab på dd på 7,7 kg instil videre, efter knap 5 uger. Blev helt ked af da jeg læste ude og hjemmet pjecen (3) at man under cruisefasen faktisk skal gå tilbage med 5 dages angrebsfasen efterfulgt af protein+protein grøntsag i 5 dage. Disse sæt gentages indtil ønskede vægttab. Jeg havde forstået at man under cruisefasen skulle skifte HVERDAG mellem protein og protein/grøntsager. Kunne jeg have tabt mere hvis jeg gjorde som det står i pjecen?

Hej jaimebs og velkommen til <br />
<br />
Du kan være helt rolig, du har gjort det helt rigtige, det er ude og hjemme der ikke skriver det rigtige.. du kan læse lidt om det her http://dinslankekur.dk/dukan-kuren-med-ude-og-hjemme-vs-dukan-kuren/<br />
Super flot tab, tillykke med det <br />
<br />
Forsat god kur til dig

Er det tilladt i cruisefasen at spise grøntsager som:<br />
Advokado, broccoli og løg?

Ikke avocado, desværre men ja til broccoli og løg