Ja, det kan den.<br />
Der er blevet skrevet herinde eller i bogen om, at grunden til at vi skal spise grønt på vores grønt dage er, at ellers vænner kroppen sig til proteinen, og vægttabet stopper, eller bliver meget kraftigt reduceret.<br />
<br />
Der er også blevet skrevet om, at vi ikke bør være længere i angrebsfasen end Dukan anbefaler os via UK siden, da det ellers også kan stoppe tabet. For hvor længe kan jeg ikke sige, vil dog gætte på kun en periode, men ved det faktisk ikke.<br />
<br />
Det kommer også et tidspunkt (eller flere), hvor kroppen bare siger "STOP!!" og nægter at gå længere ned i vægt. Det er så bare om at bide i det sure æble og forsætte alligevel, eventuelt øge proteinen og motionen, undersøge om man gør noget forkert og bare hænge i.<br />
<br />
<br />
Jeg forstår også udmærket dit forbehold mod at spise grønt når din vægt går op af det. Men du får nok ikke nok grønt til at kroppen ikke skal vænne sig til proteinen, og derfor ikke reagere så kraftigt på den.<br />
<br />
Ja, det er F****** surt når vægten ikke rykker sig, men når man er helt ærlig over for sig selv, ved man også godt tit selv hvorfor det sker.<br />
<br />
Min egen vægt har ikke rykket sig meget det sidste måned, og ja, møg surt. Jeg har dog ikke skrevet herinde om det, da jeg udmærket ved hvorfor. Eller den er gået .. et skridt frem og et tilbage, som du selv kaldte et indlæg.<br />
I mit tilfælde skyldes det, at jeg spiser alt for lidt og alt for sent, jeg har ligefrem fastet når jeg har følt mig dårlig tilpas og ikke har haft lyst til mad. Derudover hat jeg skippet min motion når jeg har haft for travlt eller følt mig syg eller haft smerter i knæet.<br />
<br />
<br />
Ville bare fortælle at jeg udmærket kender det med at knurre af vægten, når den ikke har rykket sig, men som jeg ser det er der 4 gyldne regler man skal kigge på først når det sker.<br />
<br />
1. Gør jeg noget forkert ? Virkelig tænk over om man gør noget forkert, undersøg det man spiser og hvad der står med småt. Kan noget at det indeholde stivelse eller sukker, selvom man ikke lige regnede med det eller tænkte over det.<br />
<br />
2. Øg proteinen, og spred den helst ud på hele dagen.<br />
<br />
3. Øg motionen, sørg for at pulsen virkelig kommer op eler øg længden af den.<br />
<br />
4. Hold ud, vægten står stille en gang i mellem, og det er vigtigt ikke at give op.<br />
<br />
<br />
<br />
Og ja, let nok for mig at sige, når min egen har stået stille længe og jeg ikke har gjort så meget ved det, men tit har jeg ikke lyst til at spise, eller mister appetitten meget hurtigt når jeg spiser, og jeg ved, at jeg ville tabe mig mere eller hurtigere ved at tvinge maden ned, men jeg vil hellere køre det langsommere og ikke spise når jeg ikke har lyst.<br />

den udsultede :<br />
<br />
jeg har virkelig spændt ballerne sammen og kun gået efter det jeg må og er nu begyndt at veje mit kød lidt så jeg fpr rigeligt. og tjekker altid det der er i varen som jeg spiser... også i kød. <br />
<br />
men vil helt sikkert bruge dine råd og jeg skriver os ned hvad jeg spiser og hvor meget så jeg kan holde styr på det og se om der kommer noget forkert på banen..<br />
<br />
og er lige begyndt at cykle oven i min gåture så jeg synes da jeg har taget alle de gode råd til mig... og jeg har os grøntsagsdag i dag ., og har spist grønt til morgen og middag indtilvidere.. og så bliver det dukanbrød og kød til aften for der er jeg på job.. og er ikke god til kolde grøntsager. men det er os mere grønt ens jeg plejer men er bare så bange for at det går 1 kg op igen i morgen <br />
<br />
men må håbe.. og så grænske alt det jeg spiser.. og er os begyndt at spise mere tidligt på dagen i stedet for efter kl 20

Jeg kan udmærket godt forstå, at det er MØG surt, tro mig, jeg knurrer også af min vægt. Lidt hen af Garfield og hans "LIAR!""" til vægten.<br />
<br />
Jeg er heller ikke selv rigtigt til grønt. Min ide om spiseligt grønt inden Dukan var agurk, iceberg, gulerødder og koncentraret tomat pure/pasta. Jeg har så tilføjet blomkål til listen, som jeg kunne spise inden, hvis druknet i sovs, som jeg nu spiser på næsten alle mine grønt dage, dog uden sovsen, desværre lol<br />
<br />
Sjovt nok taber jeg mig efter mine grønsags dage, min krop skal åbenbart være anderledes, men måske fordi jeg indtager mere føde der.<br />
<br />
Med alt dette sagt, min "mogenmad" er ved at være færdig, omelet med kalkun bacon i strimler stegt ind i den, lækkert. (Ja ja sent for morgen mad, men stod op for 2½ time siden), og har selv øget min motion lidt hen af slavepisker.<br />
<br />
<br />
Jeg håber at dit vægt tab går bedre igang igen, tit er det bare at holde ud, selv om det er pissesurt, og ja, jeg bruger selv en motion cykel (når jeg får tvunget mig selv op på den), da det giver en del.<br />
<br />
Men prøv at skrive ned gennem måske en uge herinde, og nogle af dem som virkelig har smidt nogle kilo kan kigge på det, og rådgive dig, men det tager tid (desværre, jeg vågnede gerne op på fase 3 i morgen).<br />