Vil lige sig hej til jer alle! <br />
<br />
Jeg er først idag faldet over denne side med Dukan kuren, det ser spændende ud, og jeg er fast besluttet på at gå igang, jeg vejer pt. ca. 92 kg. og vil gerne ned på min 70 kg. iflg. dukandiet er min true weight 69,2 kg. Min angrebsfase skal vare 6 dg.<br />
<br />
Når jeg kigger rundt kan jeg finde en del opskrifter, men, jeg syntes det er en jungle at finde på hvad menuen skal stå på <br />
Jeg kan umiddelbart kun finde en enkelt madplan, har i nogle links til nogle flere?<br />
<br />
Det er vigtigt at der er mad som jeg kan lave klar dagen inden,specielt ift. frokost da jeg spiser på arbejdet en del dage og det ofte er på skæve tidspunkter, derudover kan jeg ikke stå og forberede da jeg spiser sammen med hende jeg er hjælper for.<br />
Som oftest køber vi mad udefra(junk food), jeg bestiller en salat med kylling, men det bliver jo svært at gøre her i angrebsfasen, kan i komme på hvad man så kunne spise af mad udefra?<br />
<br />
glæder mig til at komme igang <br />
<br />