Ja det er bare så fedt. Har også været inde i mine gemmer og kigget på tøj fra da jeg var slank. Jeg har bare tænkt meget over det med mit tøj. Når jeg så har tabt mig skal jeg så smide mit nuværende tøj væk ? Sidste gang jeg tabte mig smed jeg det væk fordi jeg aldrig mere ville være tyk jeg blev desværre tyk igen og det var sørme dyrt i tøj. Er også bare bange for at hvis jeg har det så hvis jeg tager lidt på så er det nemmer for mig ikke at gøre noget ved det for når tøjet passer? Hvad vil I andre gøre?

Ja har smidt ALT væk, skal ALDRIG bruge den str. igen. Har tænkt mig resten af livet, veje mig en gang om ugen så jeg kan ta det i opløbet hvis der skulle komme lidt på <br />
<br />
Tror også det vil blive for let bare lige at skulle ta det frem hvis der kommer nogle kilo på, tænker det må være bedst at blive påmindet om vægten hvis man ikke kan komme i det tøj man har

Det er et rigtig godt spørgsmål det med tøjet. Også fordi man (jeg) har noget tøj jeg faktisk er rigtig glad for, og ville være ked af at skulle af med.. Men det passer ikke mere.. Min plan er at udvælge de absolutte yndlings og så få syet det ind hos en skrædder, så dyrt er det ikke og i hvert fald billigere end skulle købe kun helt nyt tøj..<br />
<br />
Good point med vægt påmindelsen når man ikke kan presse sig ned i bukserne længere! Så skal før billedet bare frem til skræk og varsel

Jeg tror jeg vil gøre som dig Miakan for jeg har også noget tøj som jeg er glad for. Nogle lidt dyre kjoler især.<br />
Ja "mig" jeg er også nød til fremover at have en fast veje dag. For mit problem har netop lagt i at når jeg har trøstespist har jeg ladet være med at veje mig for så efterfølgende at trøstespise igen.

Jeg har tænkt at ligge min veje dag fredag fremover fordi jeg tager min proteindag torsdag Lyder det ikke som en god idè ?<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra speedtsberg den August 7, 2012, 23:18</b><br />
Jeg mener står det også i bogen at man må brug det?</div>
</div>
I den amerikanske udgave af The Dukan Diet fra april 2011 står der, at man frit kan bruge "powdered nonfat milk". Det er omtalt under "Extras" allerede til attackfasen, og ikke som en tolereret madvare, og det indgår også i opskrifter bagest i bogen til attackfasen.<br />
<br />
Vær dog opmærksom på, at det fremgår af den officielle hjemmeside, at man bør begrænse indtaget af mejeriprodukter til 1 kg pr dag (formentlig pga det naturlige laktose/mælkesukker-indhold), og skummetmælkspulver skal vel tages med i denne opgørelse.<br />
<br />
Dertil kommer, at der er rygter om, at der skulle være yderligere begrænsning på skummetmælk (og det fremgår også af beskrivelserne her på hjemmesiden) - og hvis dette er rigtigt (hvilket jeg ikke er overbevist om), må det vel også have betydning for skummetmælkspulver.<br />
<br />
Se mere i <a href="http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/generelt-dukan-slankekur-forum2/begr&#037;c3&#037;a6nsning-p&#037;c3&#037;a5-skummetm&#037;c3&#037;a6lk-thread1318/" class="bbcode_url">denne tråd</a>.

Takker. Hvad med sødemidel hvad står der om det?<br />

Det fremgår ikke af bogen, at der skulle være nogen begrænsninger. Kunstigt sødemiddel omtales positivt mange steder i bogen, og indgår også i mange af opskrifterne bagest i bogen.<br />
<br />
Det omtales lidt inkonsevent som enten "artificial sweetener" eller "zero-calorie sweetener", og det får mig til at komme med en lille advarsel:<br />
<br />
Man skal se sig godt for, når man køber sødemiddel i pulverform / strø. Flere af produkterne indeholder mange kulhydrater pga. det fyldstof, der er tilsat.<br />
<br />
Se en oversigt over sødemidler fra Diabetesforeningen <a href="http://www.diabetes.dk/Livet_med_diabetes/Mad_og_diabetes/Mad_i_hverdagen/Raavarer/~/media/Files/Diabetes.dk/Livet_mad_diabetes/Mad/Soedemiddelskema_september_2011.ashx" class="bbcode_url">her</a>.<br />
<br />
Oversigten kan også bruges som omregningstabel mellem de forskellige sødemidler, hvis man f.eks. har en anden slags sødemiddel, end det, der er nævnt i en opskrift man vil følge.

Jeg har bare lært at sødemidler får blodsukkert til at stige kroppen danner så insulin men da insulinen ikke finder sukker sænker den blodsukkert total og man går så sukker kold.<br />
Jeg har været total afhængig af Pepsi max drukket op til 1-1,5 l om dagen men har også i den periode spist ekstremt med slik og lign. Da jeg startede kuren i torsdag havde jeg total sukker abstinenser torsdag. Fredag var det helt væk og jeg har ikke rørt det noget der smager sødt siden onsdag i sidste uge. Derfor er jeg total angst for at bruge sødemidler her under kuren. Skal starte fase 2 i morgen, jeg er ikke tryg ved det kan jeg mærke. Er bange for at når jeg må<br />
Spise grønt ikke kan holde kuren og nu går det bare så godt.<br />
Har faktisk ondt i maven og kvalme ved tanken om i morgen og fremtiden. Puha dum aften(.

De første 1-3 dage på kuren har man typisk meget stærke "abstinenser", hvor kroppen og hjernen skriger på kulhydrater! Men det forsvinder efter de første 1-3 dage. Jeg oplevede det samme.<br />
<br />
Jeg var lidt groggy i attackfasen (6 dage for mit vedkommende), men her i begyndelsen af cruisefasen føler jeg mig fint tilpas. Jeg har ikke problemer med følelsen af at være "lav på blodsukker". Jeg bruger sødemiddel i moderate mængder (efter behov, når opskrifterne kræver det), og jeg drikker typisk ½ l. sukkerfri sodavand (CocaCola Zero eller Faxe Kondi Free) om dagen.<br />
<br />
Held og lykke videre frem.

Tak skal du have <br />
Jeg havde kun abstinenser en dag og har slet ikke lyst til sødt så derfor jeg er ikke så vild med at bruge sødemidler for er bange for jeg får lyst til sødt igen som har været min store synder.<br />
Jeg er stadig ikke tryg ved cruisefasen jeg er startet i i dag.

Det tror jeg altså ikke, du skal være bange for, men du skal selvfølgelig gøre, som du har det bedst med og prøve dig frem...<br />
<br />
Et tip til cruisefasen: Lad være med at veje dig hver dag!! I attackfasen er det dejligt at se, hvordan der (som oftest) er et relativt pænt vægttab hver morgen på vægten, men i cruisefasen går det op og ned fra dag til dag, og det kan være meget demotiverende at se, at man har "taget på" siden dagen før.<br />
<br />
Vægtforøgelsen skyldes bl.a., at fibrene i grøntsagerne på PG dagene binder mere væske i kroppen, som man så helt eller delvist udskiller igen på PP dagene. Det er et kendt og helt normalt forhold, som også er beskrevet i bogen The Dukan Diet.<br />
<br />
Man skal ikke fortvivle - hvis ellers kuren følges, sker der i virkeligheden hver dag (både PP og PG dage) et lille vægttab (fedtdepoter, der omdannes til energi), uanset at dette altså kan være kamoufleret af vand i kroppen. Og hvis man kun vejer sig engang imellem vil vægttabet være tydeligt.

Tak for tippet. .<br />
Tænker så at der måske er bedst at have veje dag efter en P dag.<br />
Jeg også kommer igennem dagen. Har bare ikke kunnet spise ret meget sikkert ikke nok. Håber de næste dage går bedre.