Hejsa og velkommen <br />
Jeg er også ret ny herinde, men jeg har valgt 2:2, da det ofte er nemmere, at lave mad til 2 dage ad gangen. Lige efter angrebsfasen, startede jeg på 1:1, men syntes mit vægttab var for underligt svingende og samtidig det med at det var nemmere, at lave mad til 2 dage ad gangen, gjorde at jeg ændrede mine dage, og det er meget mere overskueligt, synes jeg...<br />
Håber du bliver lige så glad for det her DUKAN som jeg allerede er blevet God påske..<br />
<br />
Hilsen Pia

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hej Pia.<br />
Tusind tak for dit svar . Fordelingen 2:2 lyder også mere overskuelig i mit hoved, eeeeelsker nemlig mine grønsager

Det var så lidt da jeg elsker også mine grøntsager, men kunne i starten ikke helt finde på noget til P-dagene, men lige pludselig - som i dag - så vælter ideerne ud af mine hænder, he he.. I dag er også P-dag jeg var til fødselsdagsbrunch i morges, og det gik super fint, hvor jeg havde min bakke med min egen mad med, og om lidt skal jeg til påskefrokost, medbringende en hel bakke fyldt med mine egne lækre ting, uden grøntsager... men bare vent, de andre vil sugeeee næringen ud af det hele, af bare misundelse.. ha ha ha..<br />
har lige bagt rouladen i dag - uden kakao - og den er bare mums med hindbærcreme i.. og så et par romkugler af chokoladekagen med mousse... MUMS.. så kan de bare komme med al deres chokolader og chips, det frister ikke, fordi ....JEG KAN med DUKAN :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hej stinna og velkommen til <br />
<br />
Jeg vil også sige 2-2 netop fordi man kan lave mad til et par dage af gangen <br />
<br />
Og skulle du være i tvivl om noget så spørg du bare <br />
<br />
Held og lykke til dig <br />
Rita

Tusind tak Rita og Pia <br />
Der er bare så super fedt at der findes en side som denne her hvor man kan finde så meget inspiration og få svar på alle sine spørgsmål...

Så lidt <br />
<br />
Ja den ville jeg heller ikke undvære, alle de søde mennesker her inde har virkelig hjulpet mig gennem mit tab <br />
<br />

Hej <br />
Skal man kører i en fast rytme, eller er det okay at køre 1:1, men så fx i en weekend tage to grønsdagsdage (fx. til middag hos svigerforældrene) efter fuldt af to protein dage? For derefter at fortsætte i 1:1.<br />
<br />
Håber nogen af jer har erfaring med dette? Mvh. Kathrine