Hej med dig og velkommen til<br />
<br />
Det gode ved Dukan er, at du må spise så meget du kan, af det der er tilladt. Der er derfor ikke behov for at tælle kalorier. Uanset hvor meget du hælder indenbords af de rigtige ting, så vil du tabe dig <br />
<br />
Venlig hilsen<br />
Pia

Jeg startede også torsdag. og ja det er helt vildt så godt det virker på kroppen...<br />
Jeg spiser ALT hvad jeg kan, jeg vil bare være mæt. Og jeg har altså tabt 2,5 kg på 3 dage, så jeg er sikkert på at roligt kan spise dig mæt og undlade at tælle kalorier. Han skriver netop om det i hans bog, har du læse den? jeg synes der er super godt, jeg har talt kalorie i flere omgange, så jeg ved godt det er svært at tro det virkelig kan passe.. men jeg føler hans råd og vejledning og giver slip på kg og kaloriekontrol. Hans forklaring om kroppens forbrug ag kalorier til nedbrydning af de forskellige fødevarer har giver mig ro og troen på at hans diæt virker. SÅ hvis du ikk er nået dertil i hans bog endnu kan jeg varmet anbefale dig at læse det, du vil bliver GLAD og LETTET.. Det lover jeg &#060;3

Tak for velkomsten <br />
<br />
Jeg har tænkt mig at blive i fase 1 til på fredag, er lidt spændt på hvad vægten siger .... <br />
<br />
Jeg går ikke glip af noget ved at have styr på kalorierne, en typisk dag :<br />
<br />
Morgenmad: 250 g Cheasy 0,1&#037; + Havreklid<br />
Snack: 60 g kød/æg<br />
Frokost: 1 ds. tun + 100 g hytteost 1,2&#037; + hakket krydderurter/chili<br />
Snack: 60 g kød/æg<br />
Middag: 250 g kød/fisk + 100 g hytteost 1,2&#037; + hakket krydderurter/chili<br />
Dessert: 100 g Skyr + 1 spsk. Cheasy 0,1&#037;<br />
<br />
Ser frem til på lørdag hvor jeg igen kan lave en lækker salat til frokost og middag

Tjaee der sker vel ikke noget ved at tælle kalorier samtidig, men forstår bare ikke hvorfor du gider?<br />
<br />
For det er ikke nødvendigt hvis du overholder kuren

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej og velkommen til <br />
<br />
Jeg personlig tror det er en dårlig idè at tælle kalorier sammen med den her kur for tror hurtigt man kan komme til at spise for lidt og gør du det i længer tid taber du dig ikke, desværre Vil helt klart ikke anbefale nogle at tælle kalorier da det ikke er en del af Dukan`s principper Men du bestemmer naturligvis selv hvad du gør <br />
<br />
ha en dejlig aften <br />
Rita