Hej<br />
<br />
Tænker du måske skulle prøve at skrive ned hvad du spiser-drikker og motion, se om der er noget der skal justeres ? Hvor mange spiser du om dagen, får du nok mad ? dyrker du meget motion ? Måske prøv at måle dig forskellige steder på kroppen for der kan godt være røget cm.<br />
<br />
Håber der kommer gang i tabet <br />
<br />
Ha en god dag

Hej mig,<br />
Det eneste der halter lidt er motionen. Men jeg går ofte (3-4 x om ugen) en aftentur i relativt højt tempo. Har også cyklet på arbejde et par gange (22 km).<br />
Spiser for det meste 6 x dagligt, spiser relativ lidt grøntsager på PV dage og holder mig ellers til de tilladte ingredienser i diæten. Jeg har skrevet alt jeg spiste ned sidste uge.<br />
Jeg er ret overbevist om at det er overgangsalder og stress der spiller ind her.

Hej mig,<br />
Det eneste der halter lidt er motionen. Men jeg går ofte (3-4 x om ugen) en aftentur i relativt højt tempo. Har også cyklet på arbejde et par gange (22 km).<br />
Spiser for det meste 6 x dagligt, spiser relativ lidt grøntsager på PV dage og holder mig ellers til de tilladte ingredienser i diæten. Jeg har skrevet alt jeg spiste ned sidste uge.<br />
Jeg er ret overbevist om at det er overgangsalder og stress der spiller ind her.

Ok, ja de ting kan sagten spille ind, det er lidt øv men du må bare klø på så skal der nok komme gang i det hepper på dig

Hvis det er stress og overgang, der bremser vægttabet, så prøv i stedet for at fokusere på, at vægten ikke falder at glæde dig over, at den IKKE stiger, som den ellers ville gøre? Ved godt, vi helst så vægten falde, men at den IKKE stiger på tider, hvor den ellers ville er mindst dobbelt så meget værd, synes jeg. Bare klø på, det er dig, der har fat i både den rigtige og den lange ende, ikke din krop

Kender godt det med, at vægten ikke bevæger sig, hvis jeg er stresset eller ikke får sovet nok. Så prøver jeg kun at veje mig de dage, hvor jeg har fået sovet lidt længere.<br />
<br />
Jeg synes nu ikke, at det er et helt så tosset vægttab, du har haft, det er lige ved et kg om ugen, og i betragtning af overgangsalder og stress, er det da super flot :D<br />
<br />
En ting der hjælper på vores vægt herhjemme, er ikke at spise efter aftensmaden, så næste måltid bliver morgenmaden. Så om aftenen ved os står den på pepsi max og et par sukkerfri bolcher :D<br />

Stress er virkelig en stor forhindring for vægttab. Kroppen reagerer på stress ved at låse for vægttabet.<br />
Så jeg ville kigge lidt på om der kan ændres nogle ting i mit liv således at stress niveauet kan falde lidt....<br />
Ved godt at det kan være svært, men stress som en permanent faktor i livet er bare skidt for mange ting. I perioder kan det selvfølgelig ikke helt undgås.<br />
<br />
Jeg prioriterer at tage tid til mig selv. Gør nogle gode ting som gør mig glad og godt tilpas. Bruger naturen meget og det gir mig energi og er en god måde at få gratis coaching på.<br />
<br />
<br />