Vi tager det lige nedefra <br />
<br />
Du skal drikke 1 1/2l vand og max 2 l vand/væske dagl.<br />
<br />
Du kan til enhver tid ændre om hvor mange pp og pv dage du tager i træk, op til 5 af hver. Så på den måde har du mulighed for at ændre det alt efter om du f.eks. skal i byen osv.<br />
<br />
Som jeg har forstået, så er skummetmælk med i mejeriprodukterne, og yoghurt er helt sikkert med i den l./kg du må få på en dag.<br />
<br />
:D

Hej - velkommen til :D<br />
Som jeg forstår det så er det i attack 800g/ml mejeriprodukter ialt pr. dag inkl. yougurt og mælk.<br />
Drik ikke mere end 2 l vand i døgnet da det ellers vil hobe sig op i kroppen. De skriver et sted 1½ l .<br />
Du kan sagtens ændre tidspunkterne for pp og pv dage - nogle gange tager jeg 1+1 andre gange 2+2 men husk altid når du har taget 2 pv dage så skal du tage 2 pp dage. Du vil måske ligesom jeg opleve at jeg faktisk tager på når jeg har pv dage og taber mig på pp dage <br />
Det kan godt virke lidt forvirrende her i starten men tro mig du vil hurtigt komme ind i det og især når du læser herinde, det fik jeg i hvert tilfælde meget ud af<br />
<br />
Go kamp :D

Jeg drikker mere end 2 l vand om dagen, det er nok hvad man er vant til

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg tager også på når jeg har PV dage. jeg veksler også imellem dagene, så når jeg ved at vi skal ud, kan have PV og derhjemme kan have PP dage

Tak for info.<br />
Det er bare forvirrende når man kigger på den liste over tilladte ang. mejeriprodukter.<br />
da der er angivelse af vægt ud for hver ting.<br />