Hej BM,

Alt efter hvilken opskrift du bruger og hvor store boller er, kan det selvfølgelig variere. Jeg plejer at lave bollerne, så det passer med 1 spsk. havreklid pr. bolle, så kan jeg enten spise to om dagen eller 1 bolle og en lille pandekage. Jeg har nemlig fundet ud af, at hvis man laver en lille pandekage, kan den bruges istedet for rugbrød, som vi jo ikke må få.

Håber det hjalp lidt

 

---

Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg

Det er opskriften her på siden. 3 dl. Klid til 12 boller. Det kan jeg godt finde ud af, men når jeg så skal spise 1 bolle og 1 stykke dukanbrød, kan jeg ikke finde ud af, hvor stor en skive jeg må få. det er svært, når der både regnes i dl., spsk. og gram......

du må prøve at se hvor mange spsk der svare til de 3 dl og så regne det ud der fra.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej igen.

 
Tænker at du bruger nedenstående opskrift på brødet. Dvs. at du minimum skal opdele i 12 skiver, således at hver skive = 1 spsk.fuld, hvis du også i løbet af dagen skal have en bolle eller en lille pandekage.
<h3 style="margin: 25px 0px 15px; font-weight: normal; font-size: 20px; line-height: 18px; font-family: DroidKufi; color: #444444;">Ingredienser:</h3>
<ul class="dinr-ingredient-list" style="margin: 15px 0px; padding-left: 30px; list-style-type: square; color: #f16d1a; font-family: OpenSansLight; font-size: 13px; line-height: 24px;">
<li class="dinr-ingredient-list-item" itemprop="ingredients">
<p style="margin: 0px; color: #666666;">12 Spiseskefulde Havreklid</p>

<li class="dinr-ingredient-list-item" itemprop="ingredients">
<p style="margin: 0px; color: #666666;">6 Spiseskefulde Hvedeklid</p>

<li class="dinr-ingredient-list-item" itemprop="ingredients">
<p style="margin: 0px; color: #666666;">5 Spiseskefulde Fromage frais</p>

<li class="dinr-ingredient-list-item" itemprop="ingredients">
<p style="margin: 0px; color: #666666;">1 stk. Æg</p>

<li class="dinr-ingredient-list-item" itemprop="ingredients">
<p style="margin: 0px; color: #666666;">1 stk. Æggehvide</p>

<li class="dinr-ingredient-list-item" itemprop="ingredients">
<p style="margin: 0px; color: #666666;">1 Teskefuld Bagepulver</p>

<li class="dinr-ingredient-list-item" itemprop="ingredients">
<p style="margin: 0px; color: #666666;">2 Knivspidse Salt</p>

---

Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg

Hovsa.. systemet kunne ikke lide at jeg kopierede fra opskriften

Tænker at du bruger opskriften på brødet, hvor der benyttes

12 spsk havreklid og 6 spsk hvedeklid

Dvs. at du minimum skal opdele i 12 skiver, således at hver skive = 1 spsk.fuld havreklid, hvis du også i løbet af dagen skal have en bolle eller en lille pandekage.

---

Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg

Det kan jeg forholde mig til. Det er netop den opskrift! Så en bolle og 1/12 brød! Det er forstået.....

Er man til kommen er det i øvrigt lækkert som variation!