Der er ofte en del usikkerhed i forbindelse med en tanita vægt. Grunden til at den viser at du har tabt muskelmasse, er sandsynligvis fordi, at en tanitavægt sender en svag strøm og baserer resultaterne på, hvor nemt den ledes igennem kroppen. Her leder vandholdigt væv som muskler strømmen bedre end fedt og knogler. I angrebsfasen har du tabt meget vand i kroppen, så din tanitavægt opfatter det sandsynligvis som tabt muskelmasse, da der er kommet mere modstand, men vægten er blevet lavere.

Jeg vil tro, at når du har været et par dage i vekselfasen og begynder at få nogle grøntsager og får lidt mere vand i kroppen igen, vil den sige at din muskelmasse er steget.

Men skriv gerne resultaterne her, så vi kan følge med.

Tænkte nok der var en logisk forklaring. Træner regelmæssigt og har holdt pause i angrebsfasen for ikke at presse kroppen for hårdt- så glæder mig over at det sikkert bare er væske jeg har tabt.

Skal nok holde tråden opdateret

Giver admin ret. Er højst sandsynligt væske. De fleste vægte plejer også at dele op i fedt masse og lean body mass (ikke muskel). Lean body mass er alt hvad der ikke er fedt (muskler, knogler, væske, blod, osv.). Vil gætte på din lean body mass er faldet grundet væsketab som sker når ens glykogen depoter (kulhydrater) tømmes. Glykogen er rigtig god til at binde væske, så når de tømmes forsvinder der også en del væske.

En god tommelfingerregel er at så længe maven/talje bliver mindre, men et sted hvor du er muskuløs (overarm, læg) ikke bliver meget mindre taber du væske og fedt.

Men er supermotiverende med måling af fedtprocenten.

<strong>En digital vægt vil aldrig kunne måle muskler og fedt .. den kan jo næppe røntgenfotografere dig. Så hellere få det målt i fitness for en 50'er</strong>

&nbsp;

Hej HappyHanne

De der vægte, som kan måle/veje alverdens ting er garanteret gode i det lange løb, men nu er det jo "kun" tre dages målinger, som du tager udgangspunkt i. Du skal holde fast i, at du er på rette vej  og så skal du få fat i et godt gammeldags måle bånd. Mål f.eks. bryst, liv og  hofte, men også gerne overarme og lår (dem fik jeg ikke med, da jeg begyndte at måle mig) Det er død-motiverende at se, hvordan centimeterne forsvinder, når vægten nogle gange står stille Klø på...det er den rigtige vej.

Med velig hilsen Gitte ( dag 192 og minus 55 cm på bryst, liv og hofte )

---

Tak for alle jeres kommentarer

Jeg har fået indkøbt mig et målebånd og vælger at benytte begge metoder til at holde øje med, hvordan det går