Hej <br />
Jeg havde samme oplevelse den første gang, jeg var på Dukan. Jeg valgte at stoppe efter 20 dage, fordi jeg der havde taget 2 kg. på ialt. Jeg havde ligesom dig også tabt rigtig mange kilo ved at undgå kulhydrater, inden jeg gik på Dukan. Jeg ved ikke, om der kan være en sammenhæng.<br />
<br />
Du kan evt. prøve at skære ned på mælkeprodukter og se om det har en effekt. Jeg spiser ikke så mange mælkeprodukter denne gang på Dukan og jeg har tabt mig fint. Jeg spiser heller ikke klid hver dag. Prøv evt. også at se, om du måske får for meget tolererede, det kommer man nemlig nemt til, når man forsøger at variere sin mad.<br />
<br />
Jeg håber at du finder en løsning, for det er da surt at du kommer dig.<br />
<br />
Vh. Rikke

---

Hej<br />
<br />
Jeg oplever lidt af det samme. tabt 3 kg i angreb med så begyndte vægten at gå op igen og så tabte jeg lidt mere ca. 800 g og nu er vægten bare stabil på samme vægt...<br />
<br />
Jeg er begyndt at dyrke en masse motion, ca 1 1/2 time om dagen og måske er det derfor, fordi fedt bliver til muskler i stedet for, men ville nu gerne se det på vægten også, specielt for at holde motivationen.<br />
<br />
Jeg tror og håber stadig at vægt tabet kommer, da min mand ligesom din, bare drøner derud ad med et flot vægt tab på næsten 7 kg. Meget deprimerende, men selvfølgelig skønt for ham.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere været på nogen kur eller holdt mig fra kulhydrater og det er bestemt ikke fordi jeg ikke har noget at tabe af, ville gerne smide 20 kg.<br />
<br />
krydser finger for dig<br />
<br />
Winahr

Hej<br />
jeg står i den samme problem, jeg havde tabt mig fint (3kilo) i angrebsfasen, men nu står min vægt helt stille? Spiser heller ikke så store måltider, får kun 3 måltider! Nu er der snart gået 2 uger hvor min vægt har stået stiller og fra idag af vil jeg gerne spise kun 2 måltider for at se om det hjælper??

Hej.<br />
<br />
Faray: Jeg tror bestemt ikke du må spise mindre måltider, du skal netop spise flere. Faktisk omkring 6 stk. om dagen, det er vigtigt så du holder forbrændingen i gang.<br />
Winahr: Sejt du dyrker så meget motion! Jeg er sikker på du vil se resultater hvis du måler dig<br />
<br />
Håber der kommer gang i den igen til jer der står stille.

Er det rigtigt? Hvis man skal spise 6 måltider hvad kan det så være udover morgenmad,frokost, aftensmad! det er der 3 jeg spiser hverdag??

Ja det er rigtigt, det gælder om at spise hele hele tiden på den her kur (altså de rigtige ting). Du skal bare give den gas.<br />
Jeg spiser:<br />
Morgenmad (Yoghurt i weekender spiser jeg æg og skinke 3&#037; fra Lidl)<br />
Formiddag (Gerne 1/2 pakke hamburgeryg eller andet kød)<br />
Frokost (kød/fisk, dressing af fromage frais, + grønt på grøntsagsdage)<br />
Eftermiddag (Pålæg eller andet kød til snacks)<br />
Aftensmad (forskelligt, men en masse kød)<br />
Efter aftensmad (gerne is, kage eller andet på Dukan vis, eller youghurt)<br />
<br />
Bare spis løs i stor stil, jo mere kød jo bedre

Når okay jeg spiser nemlig kun 3 gange... men det fordi jeg står op ved halv 11 tiden og der spiser jeg morgenmad.. så spiser jeg forkost halv 1... og aftensmad kl 17:30... Jeg har bare rigtigt sværgt ved at bage det derfor jeg ikke spiser dukans kager ovs? Har prøvet at bage dukan brød men den blev ikke så tyk, den var meget tynd! Men dyrker motion 30 min hverdag..

Hej igen.<br />
Du skal bare give den gas med det mad, og spis bare til. Måske du skal rykke din frokost lidt, eller bare spise to mellemmåltider mellem frokost og aftensmad.<br />
Jeg har forsøgt med bollerne, dem var jeg ikke så vild med.<br />
Jeg har til gengæld forsøgt med pitabrødet, og det var rigtigt fint.

Okay idag må jeg så prøve at bage noget brød? måske lykkes det mig?? :/

Ja prøv det.<br />
I øvrigt ved jeg at mange laver Dukan brødet, med stor succes!

Hej<br />
Jeg er en af dem, der elsker Dukanbrødet. Jeg bruger den modificerede/tilrettede opskrift, da den giver et brød, som er mere saftigt i krummen

---