Hej. Jeg er meget forvirret omkring, æg, Skyr og mælkeprodukter, i den her kur.
Jeg overskrider antallet af æggeblommer hverdag, da mange opskrifter kræver æg. Er der begrænsning på ift. æggehvider pr. dag?
Må Kvark og de andre lignende produkter erstattes af Skyr? Og må man spise Skyr med fx hindbær/rabarber i fase to?
Tæller Skyr og hytteost med i den liter-beregning af begrænset mælk pr dag??
Håber nogen vil svare mig. Tak.
Skal i gang med min tredje dag i fase 1 og har tabt 1,4kg - jeg nupper fire dage, i angrebsfasen, i stedet for tre 
Mia Petersen
25/03/2015 kl. 09:23 |
Hej.
Der er ingen begrænsninger på æggehvider. Hvad det angår æggeblommer, kommer det an på om du har problemer med kolesterol. Hvis ikke man har problemer med kolesterol, kan man spise mere end 3 om ugen, så her må man selv lave en vurdering af, hvor mange man syntes man vil spise. Dog anbefales der 1 pr dag og 3 pr uge, men igen, det kommer an på dit kolesterol tal. Kvark osv må gerne erstattes med skyr, det er kun godt at man prøver sig frem.. Du må gerne købe skyr med smag, dog ikke selv tilsætte frugter, da de først må indtages i konsolidationsfasen. Håber det hjalp dig videre. |
|
Natalia
25/03/2015 kl. 11:25 |
Det gjorde det. Mange tak!
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14