Undskyld, har lige en rettelse:<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body">Som hun beskriver det, så er man 5 dage i angrebsfasen og 3 dage i næste fase (har lige glemt, hvad den hedder ) og så 5 dage i angrebsfasen igen osv., indtil man har tabt det ønskede antal kg, hvorefter man så går til den permanente fase (fase 3 og 4, tror jeg nok).<br />
</div>
</div>
Der skulle selvfølgelig have stået 5 dage i angrebsfase og 5 dage i fase 2.

På hjemmesiden kan du tage en test der fortæller dig hvor meget du skal tabe og dermed også hvor længe du skal være i angrebsfasen http://www.dukandiet.co.uk/<br />
<br />
Jeg skal fx. tabe 10 kg og skal være i angrebsfasen i 3 dage. Men tag testen, det er forskelligt fra person til person, det afhænger bl.a også af ens kropsbygning og om man har været på kur før.

Ja, så har jeg jo lige læst lidt mere og fundet ud af nogle af mine spørgsmål. Har bl.a. været inde på dukandiet.co.uk og beregnet mit plan .<br />
<br />
Men jeg har alligevel et spørgsmål, som jeg synes er svært at få opklaret. Der virker som om, man kan vælge at tage 1 dag i angrebsfasen, 1 dag i fase 2, 1 dag i angrebsfasen osv. Er det korrekt?<br />
<br />
Iflg. den før omtalte beregning, så skal jeg være 6 dage på angrebsfasen, og 210 dag i cruise fasen. Men kan jeg tage 1 dag i angrebsfasen, 1 dag i cruisefasen, 1 dag i angrebsfasen, 1 dag i cruisefasen osv. til jeg har haft 6 dage i angrebsfasen?

Nej, det kan du ikke. De 6 dage i angrebsfasen skal komme efter hinanden, for det er i angrebsfasen at man tager en 'kold tyrker'. Derefter starter cruisefasen.

Tak Julie. Det giver også mest mening, men synes bare, jeg havde læst noget andet et sted. Men nok mig, der bare har misforstået <br />
<br />
Nu tror jeg, at jeg nogenlunde er med . Nu mangler jeg bare at starte....

Du kan evt. se denne artikel: http://dinslankekur.dk/2011/11/dukan-kuren-med-ude-og-hjemme-vs-dukan-kuren/<br />
Hvor jeg har beskrevet forskellene mellem dukan kuren fra ude og hjemme og den almindelige dukan kur.

Hos os har vi valgt at tage 5 dages angreb - og derefter 5 dages cruise.<br />
Er dette OK????<br />
<br />
Eller har jeg misforstået noget...

5 dage i angrebsfasen kan være fint, men det er muligvis ikke tilpasset til den vægt du skal tabe. Du kan ikke kun tage 5 dage i cruise, du skal blive i cruisefasen indtil du har nået den ønskede vægt. I cruisefasen skifter du mellem dage med protein og dage med protein og grøntsager.<br />
Jeg anbefaler at man køber bogen, for at kunne følge kuren 100&#037; og gøre det korrekt.

Nu vader jeg måske lidt i det, men jeg vil godt være sikker på, jeg forstår det ret. Jeg HAR været inde at læse på FAQ og forskellene mellem Dukan og Ude &amp; Hjemme delen.<br />
<br />
Som jeg forstår det, så starter man med angrebsfasen i f.eks. 5 dage (for mit vedkommende er det 6).<br />
Derefter fortsætter man i cruisefasen indtil man har tabt det ønskede antal kg. I cruisefasen skifter man mellem at spise fra angrebsfasen og cruisefasen, bare med den forskel at man skal spise mere hvedeklid end i angrebsfasen. Er det korrekt forstået?

Håber da det er havreklid og ikke hvedeklid du spiser vejlbo - det i hvertfald det der står i programmet, bortset fra at de har lavet en skrivefejl i tillæget fra ude og hjemme på en af de sidste sider<br />
<br />

Hej AVJ <br />
Hi hi...jeg er slet ikke begyndt endnu, men det var så havreklid, jeg mente

På proteindagene i cruisefasen må du også spise fra den tolererede liste. <a href="http://dinslankekur.dk/tilladte-og-tolererede-madvarer-dukan-kuren/" class="bbcode_url">http://dinslankekur.dk/tilladte-og-tolererede-madvarer-dukan-kuren/</a>

Ganske kort:<br />
<br />
"Attack" og "PP-dage" i cruisefasen er ikke det samme. Du må spise mere havreklid på PP-dage i cruise, og der er også de tolererede madvarer i cruise.