Jeg har sammen med min mand være på Dukan siden sidste Lørdag, så 6 hele dage i Angrebsfasen.
Vi skal begge tabe os 10-12 kg.
Vi har overholdt alle mad principper, dog har vi ikke fået så meget motion.
Men jeg har kun tabt mig 1,3 kg og min mand 2 kg. Vi havde håbet på større vægttab for at holde motivationen.
Tager sidste dag i dag i Angrebsfasen, så videre til fase 2.
Håber der snart sker bare lidt mere.
Er der nogen der har nogle gode råd?
welle
09/01/2016 kl. 13:57 |
Der er jo ikke nogen af jer der skal tabe så meget , så det er da et flot vægttab , flot i har holdt ud . Prøv at se om i får salt /sukker i noget af kosten . Evt skru op for kød indtaget , desto mere i spiser , desto mere vil i tabe jer .
Jeg har heller ikke selv dyrket motion , pga en dårlig ryg , det er kun blevet til nogle gå ture , så det kan godt lade sig gøre uden , men det er selvfølgelig sundere med motion . Fortsat god kamp . |
|
Kent admin
Din Slankekur admin Mijas Costa 09/01/2016 kl. 17:05 |
Motionen er vigtig, så sørg for at få den med. Som Welle skriver, i forhold til at I kun skal tabe 10-12 kg., så er det et fint vægttab.
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil" 
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14