Vi har læst alt igennem om DUKAN kuren, og tænker at starte op mandag på fase 1, vi er bare i tvivl om, hvis vi tager 5 dage på fase 1, er det så 5 dage på cruisefasen, og hvad så ??<br />
<br />
Hvis jeg vil tabe 10 kg ialt hvordan og hvor længe gør jeg så??<br />
<br />
Hvis jeg vil tabe 20 kg skal jeg så bare gøre det flere gange ??<br />
<br />
Uhaaa det var mange spørgsmål :o) Håber at du vil give dig tid til at svare :o)<br />
<br />
Hvor når og hvor tit kommer der nye opskrifter ind på siden ??<br />
<br />
Hilsen Mia.
admin_kent
04/11/2011 kl. 17:13 |
Hej Mia,<br />
<br /> Der er ikke noget fast antal dage i cruise fasen. Du tager først angrebsfasen i 1-7 normalt, afhængig af hvor meget du vil tabe dig i alt. Derefter er du på cruise fasen indtil du har tabt alt det du vil tabe dig. Jeg var fx på angrebsfasen 7 dage og derefter på cruise fasen omkring 90 dage.<br /> Vi forsøger at lægge 1-2 nye opskrifter ind på siden hver uge, men det kommer lidt an på arbejde og hvor meget tid vi har. |
|
kis
05/11/2011 kl. 12:00 |
Hej<br />
Jeg har et par spørgsmål:¨<br /> <br /> På jeres hjemmeside står der at man kan veksle mellem fase 1 og 2 - altså en dag i fase 1 og 1 dag i fase 1 og så skift hveranden dag. Er det rigtigt forstået?<br /> <br /> Hvis jeg vælger denne løsning frem for 5 dage i fase 1 og 5 dage i fase 2 skiftevis indtil det ønsket vægttab - vil jeg så tage mig ligeså hurtigt ved løsning 1 -1 som jeg vil ved 5 - 5?<br /> <br /> Kis |
|
admin_kent
07/11/2011 kl. 09:49 |
Hej Kis,<br />
<br /> Du skal veksle mellem proteindage og protein- og grøntsagsdage. Men ikke mellem fase 1 og 2, selvom proteindagene jo stort set er som fase 1.<br /> Fase 1 skal du kun være i 1-7 (1-10) men fase 2 skal du være i til du har tabt det du ønsker at tabe dig. Jeg var fx i fase 1 i 7 dage og i fase 2 omkring 3 måneder. Der bør ikke være den store forskel på, om du tager 1 dag protein og 1 dag grøntsager og protein eller om du gør det 5 og 5, men det er nemmere at skifte 1 og 1, så bliver man ikke så nemt træt af proteindagene. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14