Hej - jeg er lidt i tvivl om følgende:<br />
Må man spise persillerod og pastinak i denne fase? :o<br />
<br />
Jeg har nu været 7 dage på attackfasen og jeg skal tabe mig 20 kg som det første delmål Maj 2012, dernæst yderligere 5 kg. inden sommer 2012.<br />
Skal jeg nu fortsætte på cruisefasen, hvor jeg hver dag skifter mellem ren protein og protein + grøntsager indtil ønsket vægt er opnået eller skal jeg på Consolidation fasen efter 2 x 2 af fase 1 og 2??<br />
Syntes bogen skriver ét og her på siden noget andet.<br />
<br />
Mange tak Fru Berg :P
admin_kent
14/11/2011 kl. 10:43 |
Hej Fru Berg,<br />
<br /> Jeg har været ved at undersøge det, fordi jeg var lidt i tvivl. Jeg forestillede mig at, der måske kunne være for mange kulhydrater i, men har fundet ud af at begge er tilladt. Så jeg tilføjer dem på listen over tilladt og tolereret. |
|
TinaTut
14/11/2011 kl. 11:26 |
Jeg kan tilføje at de er tilladte men hvis man ovnbager rodfrugterne bliver kulhydrat indholdet mere konsentreret. Jeg ville begrænse indtaget ligesom med gulerødder og rødbeder.<br />
<br /> Jo friskere rodfrugter er, jo mindre kulhydrater er der i dem - dvs at sommer gulerødder har mindre kulhydrater i sig end dem man får om vinteren og i det tidlige forår. |
|
Summer
15/11/2011 kl. 21:03 |
I Cruisefasen (som jeg starter på lørdag) har jeg tænkt mig at køre 1dag pro og 1dag pro/grønt.<br />
Men når jeg skal til nogle ting ud af huset en dag her og der, må man så gerne lige tage fx 2 grønne dage i træk, hvis man så bare tager 2 pro-dage i træk? Og så derefter køre 1-1 igen. |
|
mor til fire
15/11/2011 kl. 21:36 |
ja det står der flere steder her på forum, du kan også kører 2-2 hele tiden eller 3-3. 4-4 5-5 bare ikke mere.<br />
personligt synes jeg det er mest lækkert at spise 1-1, så man får lidt andet end kød.<br /> god fornøjelse |
|
heidiberg0411@hotmail.com
16/11/2011 kl. 08:47 |
Tusind tak for indslagene...
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14