Oprettet af Vicky Lund d. 15/03/2017 kl. 10:34

Der sker ingenting!!

Nu har jeg været i gang i 11 dag, 5 af dem i angreb. Jeg er 157 cm. høj og vejede 65,7 kg (BMI 26,4). De første 3 dage tabte jeg mig 1,7 kg. og vejede demed 64 kg. Vægten har så heller ikke flyttet sig siden - overhovedet? Jeg var yderliger i angrebsfasen 2 dage og har så været i vekselfasen i 6  dage, her til morgen stod vægten stadig på 64 kg. Jeg overholder ALT til punkt og prikke. Skal jeg begynde at tælle kcal. ved siden af? Måske spiser jeg for meget (ca. 2 kyllingbryst, og noget kyllingpålæg. Æg 2 hele og æggehvider, 1 l. skyr eller youghurt fordelt over hele dagen, 2 spsk. havreklid (+2 tolerede i de sidste 4 dage) På PG dagne har jeg desuden spist salatgrønt (salat, tomat, agurk) og auberginer (i en dukanret) ??

Hvis det ikke flytter sig må jeg indrømme at mine anbefalinger af dukan nok ikke bliver de vilde...jeg er ret skuffet som det ser ud nu  


Kent admin
Din Slankekur admin
Mijas Costa
16/03/2017 kl. 11:28
Hej Vicky,
Det kan lyde underligt, men det er muligt at du spiser for lidt. Noget mere protein i form af kød ville være en god ide, og prøv også at variere kosten.
Hvor meget skal du tabe dig eller hvad er din målvægt?
Hvor meget motion dyrker du om dagen og hvilken type?
Måler du dig rundt om på kroppen? Det er muligt at den type motion du dyrker giver mere muskelmasse og der derfor ikke sker noget på vægten, men du taber fedt.
Tag evt. et kig på denne artikel.
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.