Hejsa,<br />
Jeg har lige oprettet mig, og har brugt en del timer her til aften med, at finde rundt herinde, hvad man skal gøre og hvordan osv..<br />
Må sige, at der er en masse ting, man skal ha købt samt holde styr på, hvad man må spise, og hvad man ikke må spise. Det er blevet lidt uoverskueligt for mig desværre 
<br />
Men en ting, har jeg ikke kunne finde eller læse om.<br />
Hvor mange gange om dagen skal du spise? det gælder i alle faser, men især i angrebsfasen.<br />
<br />
Håber man kan hjælpe mig 
<br />
Bette
04/05/2012 kl. 01:21 |
<br />
Du må spise alt det du vil fra den tilladt og tolerede liste  Der er begrænsninger på f.eks mejeriprodukter, og det er en god ide at spise 5 - 6 gange om dagen.. Man kan ikke spise så meget af gangen fordi de kære proteiner mætter en hel del <br /><br /> Velkommen til og held og lykke :D |
|
hsp
04/05/2012 kl. 08:46 |
okay, tusind tak for info
|
|
Vibeke1965
08/05/2012 kl. 08:50 |
Hejsa<br />
<br /> For overskuelighedens skyld:<br /> <br /> I angrebsfasen: 1½ spsk havreklid SKAL du ha hver dag, derudover må du kun spise magert kød, æg og magre mejeriprodukter.<br /> <br /> Tilsæt lidt løg og nogle krydderier, så du kan få noget dressing, der smager - og så er du kørende.<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14