Hejsa<br />
<br />
Jeg er startet på kuren i fredags og er nu på femtedagen i fase 1.<br />
<br />
Jeg læste folderen fra Ude og Hjemme. I den står der at man kører 5 dage i fase 1 og derefter 5 dage i fase 2... Hvis man så ikke har opnået det ønskede vægttab, så starter man forfra med 5(1) og 5(2) osv osv...<br />
<br />
MEN herinde kan jeg læse at det max er 10 dage i fase 1 og så i fase 2 veksler man mellem dage med kun prot og dage med prot+grønt indtil man når ønskede vægttab (dog max 5dg)<br />
<br />
fx ønsket vægttab: 20 kg<br />
____________________________________<br />
fase 1:<br />
10 dage prot (tab 4kg)<br />
<br />
fase 2:<br />
2 dage prot+grønt<br />
2 dage prot<br />
4 dage prot+grønt<br />
4 dage prot<br />
2 dage prot+grønt<br />
2 dage prot<br />
1 dag prot+grønt<br />
1 dag prot<br />
samlet vægttab 16kg (4+16=20 Jubii)<br />
<br />
fase 3: 200 dage<br />
_____________________________________<br />
<br />
Så er det bare lige om Ude og Hjemme har skrevet forkert eller hvad...? om jeg skal veksle mellem fase1+2 indtil jeg har det ønskede vægttab?<br />
<br />
<br />
<br />