Hej<br />
<br />
Blev simpelthen nødt til at starte dette forum, da jeg tit har en masse spørgsmål:<br />
<br />
Jeg vil lægge ud med nogle få stykker:<br />
<br />
1) Jer der har gode erfaringer med vægttab - hvor meget motion dyrker i ca. om dagen/ugen?<br />
<br />
2) Og hvad er jeres erfaringer med at drikke sodavand light? (det er jo tilladt i alle faser, jeg forstår det bare ikke)<br />
<br />
3) Jeg ser, der er nogle der skriver om at tælle kalorier. Står der nogen steder, at man skal det? Eller at der er et max antal kalorier pr dag? (jeg har kun set man må spise f.eks. alt det kød man vil).<br />
<br />
Glæder mig til at høre erfaringer 
Vh Anne
Vibeke1965
26/03/2012 kl. 11:27 |
Jeg cykler eller går 30-45 min. om dagen (transport til/fra arbejde)<br />
<br /> Jeg drikker light sodavand en gang imellem - typisk lidt i weekenden, ellers drikker jeg stort set kun vand og te<br /> <br /> Jeg tæller ikke kalorier - jeg holder mig til planen Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Helleq
26/03/2012 kl. 11:42 |
Jeg spinner en til to timer om ugen og bodypumper tre timer om ugen, og har også gjort det i attackfasen.<br />
<br /> Light sodavand feder jo ikke, der er nul kalorier i, så derfor må man gerne erstatte det daglige vand med det ( eller sukkerfri saft), men det indholder aspartam, der kan virke afførende ( hvilket er fint, da man får tendenser til forstoppelse af kødet)... <br /><br /> Man behøves overhovedet ikke at tælle kalorier, det er det fine ved denne kur, for kød mætter meget hurtigt og i flere timer, så derfor reguleres din appetit hurtigt <br /><br /> Og spørg bare løs <br /> |
|
bartyla
26/03/2012 kl. 12:26 |
Tusind tak for gode og hurtige svar!
<br />Jeg vil nyde en iskold fanta zero, mmm. |
|
bartyla
26/03/2012 kl. 12:29 |
Et spørgsmål mere: Jeg har en lidt kræsen kæreste, og han ville ikke overleve en dag på den her kur. Hans højbelagte nutellamadder i går aftes så virkelig gode ud
 <br />Har I nogle gode opskrifter, som smager lidt af det mad man plejer at få? altså god alm. dansk mad. For de der kyllingefrikadeller i ovnen, de blev skisme tørre. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14