Nå... jeg har lige været til et sundhedstjek og fået målt div tal, målt og vejet på nærmest kryds og tværs.<br />
Og jeg VIDSTE jo godt det var galt... også HVOR galt det var! Alligevel så bliver jeg så ked af, at der lige nu er MEGA lang vej endnu 
<br />
Jeg VED jeg har taget dfen rigtige vej med dukan - er lige startet på Cruise og min mave har ALDRIG haft det bedre. Energien svinger en del - idag har jeg mindre end igår - måske også pga resultatet fra testen??<br />
Jeg skulle faste 4 timer inden, dvs jeg måtte ikke spise efter kl. 730 imorges - det var lidt svært, eftersom jeg ikke plejer at spise mogenmad så tidligt, men en dukanbolle i munden og fasten gik suverænt! Lidt positivt er der da!<br />
Så nu skal der kæmpes - om et halvt år skal tallene tjekkes igen - og de skulle meget gerne have ændret sig!<br />
Lige nu har man bare følelsen af, "hvis bare man dog ikke havde ladet det komme så vidt!" ;-(<br />
Vi skrives ved! Ha det godt derude!<br />
mig
29/02/2012 kl. 14:05 |
Åh kære tidafo.. er trist over at se det går dig så meget på men forstår dig også, for ja hvordan kunne vi lade det komme så vidt men vi må vende det om og sige sket er sket og nu er tiden så kommet til at gøre noget ved det
 Tror det at du har taget beslutningen om at nu er det nu så skal det nok lykkes og humøret kommer hurtigt tilbage til det gode da vi jo ik kan lave om på fortiden må vi lave om på fremtiden, nu stå vi sammen og får smidt de dumme kilo og ja som du selv skriver på din lilyslim: det blir såååå godt !!! og ja det gør sku så --- du skriver der er så langt endnu måske du skulle sætte dig et laver mål så det ikke føles helt uoverskuligt når du så har nået det sætter du et ny mål. håber du hurtigt kommer ovenpå igen. knuz til dig
|
|
Mus
29/02/2012 kl. 21:01 |
Helt enig, det er godt med nogle del-mål hvor du husker at rose dig selv
Derudover skal du ikke være trist, men være glad for at du er stærk nok til at gøre noget aktivt for at nå dine mål - det er ikke alle der kan det, så flot klaret!<br />Og prøv især at fokusere på motionsdelen, ved at komme ud og gå nogle ture eller noget i den stil, så du føler dig aktiv og frisk, og bliver træt på den gode måde når dagen er omme.<br /> Jeg føler selv at jeg har mere lyst til at spise sundt hvis jeg også har været fysisk aktiv, hvorimod hvis jeg ligger og er doven eller sidder på uni hele dagen, så får jeg også mere lyst til de usunde ting. Ved ikke om det bare er mig der har det sådan..<br /> Krydser fingre for dig og kæmper med dig <br />Kram |
|
tidafo
29/02/2012 kl. 23:00 |
Jamen jeg synes I har fuldstænding ret - skal nok her lidt bedre til at rose mig selv! Der hvor den er svær, er, at jeg jo ved at jeg skal tabe 30 (!!!) kilo, så set med delmål virker skørt (i mit hovede) for jeg ved jo, at det skal være 30 før jeg er tilfreds! :-/<br />
Men ellers er jeg lige nu STOlt Af mig selv... Har igen haft venindehydet .. Og serverer perende :-, muffins og snolder.. Og fik kun selv The og kaffe!!! Havde slet ikke følelsen af afsavn - og set er jo TOP motiverne ))<br />Så jeg gænger i - og har åbenbart kun krise ouneftermiddagen, kan jeg selv regne ud  <br />Sov godt derude Og tusind tak for jeres opmuntrende ord! Det varmer rigtig meget!!! ))
|
|
tidafo
29/02/2012 kl. 23:01 |
Nøj, hvor det ikke går særligt godt med stavningen via mobil?!!!
|
|
Vibeke1965
01/03/2012 kl. 08:24 |
Hej<br />
Jeg skal selv tabe mange kilo - har tabt 14 mangler ca 25 mere - jeg jublede, da jeg nåede under 100, og glæder mig til jeg når under 95 og igen under 90 osv.<br /> <br /> Har du det ikke sådan? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
tidafo
01/03/2012 kl. 10:38 |
Vibeke1965... Jooooo... det er faktisk helt rigtigt!!! Jeg VIDSTE at før jeg gik til tjek havde jeg i hvert fald tabt 3 kilo den første uge - så da vægten viste 101 kilo, blev jeg først ked af det, fordi jeg håbede det var to-cifret, men bagefter da jeg kom hjem, tænkte jeg nærmere over det, at jeg da slet ikke har så langt til at være der! Så delmålet hedder UNDER 100, næste mål 95 ;-P<br />
Hvor længe har du været igang Vibeke1965?? 14 kilo er da SUPER FLOT!!! det er et mål i sig selv for mig Så megynder manb at kunne se det
|
|
Vibeke1965
01/03/2012 kl. 11:27 |
Jeg startede midt i november.<br />
<br /> Jeg holdt juleferie fra kuren og jeg holdt også vinterferie, begge gange tog jeg et par kilo på, så jeg er rigtig godt tilfreds.<br /> <br /> Og jeg kan i hvert fald selv se det, og ret meget af mit tøj er smidt ud og noget gammelt er fundet frem i en størrelse, der nærmer sig normal-området. Jeg har ingen planer om nyt tøj de første 8-10 kg men det betyder jo også at næste gang jeg skal ha tøj bliver det fra en almindelig forretning!!! Det er godt nok længe siden - jeg kan blive helt svedt.<br /> <br /> Du skal bare holde gejsten oppe - du bliver helt sikkert høj, når du rammer de tocifrede tal - og så går der ikke så længe før du ikke engang rammer over 100 når vægten svinger lidt.<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Lotte_s
01/03/2012 kl. 11:42 |
det er da trist ... men med støtte fra alle herinde fra skal det nok gå .. det er jeg sikker på
Næsen op og op på hesten igen ... så skal du se så går det i rask trav <br /> |
|
tidafo
01/03/2012 kl. 12:22 |
Ja det var en lidt skuffende oplevelse, men jeg tror altså også, at jeg har snydt mig selv for oplevelsen af at tabe mig i den første uge - for jeg havde jo ingen vægt, så har ikke haft et udgangspunkt! Det eneste jeg har haft at gå efter, er tøjet, der ikke strammer - så selvom man ikke kan se et tab på 3 kilo på min krop, så VED jeg bare, at den er der
<br />Ja, det skal nok gå! Er stadig topmotiveret!
|
|
majser
02/03/2012 kl. 12:42 |
Det er selvfølgellg kedeligt at få sådan en besked. Men som de andre skønne mennesker skriver, så nytter det ikke at hænge dig fortiden og slå dig selv i hovedet med, hvorfor du ikke er startet før. NU er du startet. Det her er starten på et helt nyt liv, og det skal nok lykkes. Og se så bare, hvordan testen blive næste gang
Og husk delmålene, selvom du synes, du stadig har slutmålet i tankerne. Forkæl dig selv, hver gang du har tabt 5 kg med et stykke tøj, et frisørbesøg eller noget andet, der gør dig glad
|
|
trine_p
02/03/2012 kl. 13:29 |
Kære tidafo<br />
<br /> Jeg har læst mange der har tabt 30 kg. Det er hårdt JA - men det kan lade sig gøre - motivationen kommer løbende - hæng i - brug dine veninder og vær ærlig overfor dig selv når du spiser og er aktiv. Du kan evt. lave et skema over præsis hvad du har indtaget om dagen og hvor meget aktiv du har været - så kan du sammenligne det med dit vægttab, og så måske finde ud af hvad der virker bedst på dig. Det er jo forskelligt fra person til person hvordan og hvor hurtigt man taber sig.<br /> <br /> Godt du igen er blevet motiveret. Jeg er også lige gået igang og har "kun" tabt 2 kg. på 4 dage - men jeg ved det kommer - jeg/vi gør jo det rigtige - men kroppen er jo sådan indrettet, at den nedsætter forbrændingen når der ikke kommer så mange kulhydrator ind - det er et urinstink som evolutionen har sørget for - læs denne artikel i BT af Lene Hansson.<br /> <br /> http://www.bt.dk/sundhed/lene-hansson-derfor-virker-din-kur-ikke<br /> |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14