Hej derude.<br />
<br />
Jeg er lidt forvirret.. Starter med lidt baggrundsinfo:<br />
<br />
37 år<br />
Start på Dukan 6/11<br />
Startvægt 92,4 kg<br />
Vægt i morges efter 4 dage i angrebsfase: 89,4 kg<br />
Vægttab: 3 kg :D<br />
Ønsker at tabe ialt 20 kg, så meget som muligt af dette inden 26/11 8-)<br />
<br />
Jeg har det godt, dog med let forstoppelse. Hvordan vil I mere erfarne anbefale at jeg fortsætter herfra? Hvor mange dage i angrebsfase? Hvordan veksle imellem dage alene med proteiner og dage hvor der også spises grøntsager derefter, altså med hvor mange dage af hver?<br />
<br />
Håber nogle vil hjælpe og takker på forhånd <br />
<br />
Mange hilsner fra Anka<br />
<br />