Hej alle 
<br />
<br />
Lige et spørgsmål om motion: skal man motionere ½ time pr dag UDOVER den normale motion?<br />
Jeg har læst at man ikke må dyrke for hård motion i angrebsfasen - men gælder det også for resten af kuren?<br />
Jeg er meget glad for spinning og hård styrketræning (ca 3 gange spinning pr. uge og 1 styrke pr. uge), så må jeg stadig gerne dyrke dette?<br />
<br />
Udover det cykler jeg ca. 10-11 km. hver dag.<br />
<br />
Er jeg så dækket ind i forhold til motion?<br />
Jeg vil så gerne tabe mig planmæssigt men roder lidt rundt i om jeg mon får nok motion?<br />
<br />
Håber I kan hjælpe mig!
admin_kent
21/03/2013 kl. 14:34 |
Du er helt klar dækket ind med den motion du dyrker, på de dage du dyrker motion. Men hvis der er dage, hvor du ikke dyrker motion, så gå en tur en halv time. Det er fint, at du fortsætter med den motion du er vandt til at dyrke.
|
|
Christel
21/03/2013 kl. 14:41 |
Når du cykler hver dag, så må du få rigeligt motion!
|
|
EvaSvensson
21/03/2013 kl. 15:15 |
Okay, det lyder godt så.<br />
<br /> Jeg er nemlig lidt skuffet over mit vægttab - eller mangel på samme. Er nu på dag 4 (og også den sidste) dag i angrebsfasen og synes ikke rigtig jeg har tabt mig.. Måske 1 kg - men det er vist også det. Er lidt skuffet og bange for, at jeg har gjort noget forkert. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14