2 spsk havreklid skal man have om dagen i cruisefasen.<br />
<br />
Men hvad er lige en spiseskefuld i denne sammenhæng? Med top? Strøget? Og skal man være helt krakilsk kan størrelsen på en spiseske vel også variere fra husholdning til husholdning.<br />
<br />
Den amerikanske udgave af bogen The Dukan Diet fra 2011 siger ikke noget om, hvor meget sådan en "tablespoon oat bran" skal veje. Og søger man på diverse Dukan fora, får man vidt forskellige svar... Nogle siger 15 gram pr skefuld, andre siger at man ikke skal veje det men bare tage en naturlig skefuld uden overdrevet top, så går det nok.<br />
<br />
Når jeg vejer en spiseskefuld havreklid strøget giver det kun ca 6 gram, mens en spiseskefuld med max top giver 12 gram. Så der er ret stor forskel.<br />
<br />
Håber der er nogle af jer lyttere på Pladderballe Nærradio, der kan hjælpe!? :D<br />
Leneande
09/08/2012 kl. 14:15 |
jeg tager en ske fuld med et lille bjerg... altså med lidt top på. har ikke vejet det.<br />
så jeg kan nok ikke hjælpe dig |
|
miekuhlmann
09/08/2012 kl. 14:53 |
Jeg har sådan et målesæt, hvor der er flere forskelle størrelse skeer i.<br />
Jeg bruger den der hedder en "Matsked" (tror det er svensk), hvilket svarer til vores danske spiseske (15 ml.)<br /> Når jeg vejer en "Matsked" ske af - ikke med top men heller ikke strøget, så vejer portionen af havreklid 9 gram.<br /> Ved ikke om det er den korrekte mængde, men det er hvad jeg får x2 hver dag ihvertfald 
|
|
mig
09/08/2012 kl. 16:13 |
Tror de bruger større skeer end os i frankrig og england for jeg kan heller ikke få 15 gram til at være i mine skeer
men her kan i se hvad Mr. Dukan skriver http://www.dukandiet.co.uk/en/344-the-community/focus-on-nutrition.html<br /><br /> Ud fra det må jeg sige den skal veje 15 gram
|
|
lucky
09/08/2012 kl. 20:40 |
Får for lidt! 8O nååå skulle lige have læse brillerne på :o<br />
Jeg har vejet en skefuld til 12g så det er det mål jeg har brugt hele tiden. |
|
29KBH
11/08/2012 kl. 19:03 |
Jeg plejer at presse den lidt - jeg spiser godt og vel to spsk. med det største bjerg af en top på. Jeg taber mig rigtig hurtigt alligevel, så indtil videre fortsætter jeg.<br />
<br /> Rent praktisk bager jeg Dukan-brød hver anden dag i to små forme - jeg bruger så 5 spsk til de to forme i alt, fordi en del af dejen hænger fast i mixerskålen (og jeg skal sgu ha' mit brød :D). |
|
Svend Dellepude
11/08/2012 kl. 21:35 |
Ja, gu' ska' du ha' dit brød :-D
|
|
Helleq
16/08/2012 kl. 17:32 |
Ved ikke om det er bedre at få for meget? Men hvis du kun bruger max 12 gram pr bolle, jamen så er der jo ekstra klid til en pandekage eller to, og det er jo heller ikke værst, vel?<br />
Jeg HADER at måle af og slumper generelt, efter at have talt de første gange, men formoder at der nok cirka og deromkring er 15 g havreklid i en bolle
|
|
Vibeke1965
17/08/2012 kl. 07:10 |
Mine spsk er med toptop og vejer ca 15g.<br />
<br /> Hvis du iøvrigt taber dig fornuftigt, gør det nok ikke den store forskel om dine skefulde vejer 10 eller 15 g - men tror at en strøget til 6 g er for lidt - hvis du bager må dejen også være MEGET flydende? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14