Det jeg har læst mig til, er vægten i første omgang står stille og så kommer der et kilo eller 2 på og de ryger så selvfølgelig igen. Man skal ikke gå tilbage til fase 1. Hvis jeg var dig, ville jeg tage noget mad med der ligner. Og Dukan pandekager til dessert. Syntes det er ærgeligt, nu du har kør attack fasen så flot. Og ellers får du et dilemma hver gang du skal ud Mit råd så tidligt i dit forløb, tag noget dejligt Dukan festmad med, det er jeg sikker på de også vil forstå De omtalte festmåltider er i fase 3 og 4

Hvis jeg var dig, ville jeg springe risene over og ikke mindst også desserten.<br />
Evt spise lidt hjemmefra så du ikke er så vandvittig sulten igen. Og så spise kød og forhåbentlig grøntsager til. Hvis der ikke er grønt med så nap noget med hjemmefra til kødet.<br />
Desserten kan du enten lave den dejlige ostekage der er her på siden( jeg tilsætter så yderligere mere citronsaft og limesaft da jeg godt kan li det syrligt) eller også selv bikse et par pandekager sammen.<br />
Da du går ind i fase 2 må du godt få majstivelse så lav pandekager ud af følgende opskrift :<br />
2 æg<br />
1 dl mælk<br />
2 tsk majstivelse<br />
Piskes godt og steges på en tør pande. Og til de pandekager kan du evt selv lave is, skyr rørt med vanilie og sød, skyr rørt med cacao.<br />
Jeg var selv afsted sidste lørdag og havde selv dessert med hjemmefra. Og når folk nu bare ved man er på kur så acepterer de altså man selv har mad med sig Det var sådan at de blev misundelig på min dessert og alle ville smage :D Godt jeg havde lavet en stor portion for så fik jeg trods alt også selv dessert <br />
Men det er bare mit bud, om du vælger at spise det de andre skal have er helt op til dig Men jeg har selv bare valgt at sige alt festmåltid fra til jeg er færdig med fase 2<br />

Tusind tak for de hurtige svar! <br />
Menuen er ristaffel, så jeg tænker også jeg evt kan undlade risene og spise af resten... Og ang. dessert så må jeg springe over eller nøjes med at smage. Jeg har været på kur før og blandt andet fulgt de danske vægtkonsulenters program meget stramt i et år hvor slutresultatet så var at jeg havde taget 100 gram på! Så må indrømme jeg ikke havde nogle forventninger til den her kur, men valgte at gøre det for at støtte min svigerfar.. og må indrømme jeg er positivt overrasket over resultaterne! Nu må vi se hvor længe jeg bliver ved med at smide kilo.<br />
<br />
Mit største problem er egentlig at jeg ikke rigtig har nogen energi, og jeg læser og træner hver dag, så det er lidt træls - men det er vel noget man kan vænne kroppen til? <br />

Og tak for is-opskriften, den skal prøves!

Hård træning i fase 1 anbefales ikke, måske derfor du ikke har mere energi tilbage. I fase2 kan du træne. Vi er flere med lavt energi, og jeg har lige fået et godt råd om vitaminpiller, så det springer jeg på

Velbekomme vi skal jo hjælpe og støtte hinanden herinde <br />
Og du kan roligt stole på denne kur :D den giver her sikkert resultater :D<br />
Og tabogvind det må sgu ha været en klog person der sagde det med<br />
Vitaminpillerne hehe

Bare sådan nogle multi vitaminer??<br />
Det har nu heller ikke været hård træning, bare 40 min intervaltræning af løb og hurtig gang. Men kan selvfølgelig godt være det var for meget, men så er det jo godt jeg starter på fase 2 nu

Ja, det giver da lige lidt ekstra motivation at man ikke er alene om det Og kan spørge ind til det man er i tvivl om

Hvordan laver I så den der is? :-D

Har købt en ismaskine, og jeg har set nogle simpelt fryser vanille cheasy

Jeg bliver sgu mere og mere hooked på en ismaskine. Hvordan var det med dem. Man kunne købe en mindre model, som ikke var så dyr, ikk?<br />
Og hvorfor er det lige, at der står dage i min lillyslim. Det har jeg ikke bedt den om, og det står der heller ikke i jeres?

Har købt min som partivare i netto til 150,00 men det var sidste uge, så du skal være heldig hvis du skal finde en Håber du kan

Tak for tippet. Jeg holder udkig i Netto.

Yay :D Så fik jeg også erhververet mig en ismaskine fra netto! :D Så mangler jeg bare nogle gode opskrifter? :D

Altså jeg har så valgt at invistere i en af de dyre modeller, men ok jeg er også seriøs miljøskadet når det gælder køkkenudstyr :D Men tror helt klart at dem Netto har haft er ok <br />
Med hensyn til opskrifter så skal jeg nok få lavet nogle Der skal afprøves nogle i weekenden så skal jeg nok smide dem op hvis de er værd at æde