Hvor har du fundet en anbefalet mængde HUSK?<br />
Hvedeklid er normalt kun når du har problemer med at gå på toilettet du skal spise det.<br />
madlog eller iforms kostdagbog er ikke lavet til dukan kuren, så du vil sandsynligvis ikke kunne følge dukan kuren og på samme tid leve op til anbefalingerne derfra.

Mængde for Husk står på pakken. 2 x 3-5 g for voksne pr. dag. Jeg forsøger heller ikke at køre tingene sammen, men tænker på den mængde fibre, der bliver anbefalet generelt for at holde systemet i gang. Når jeg læser diverse opskrifter på de forskellige slags brød indgår hvedekliden da stort set altid?! Tænker at den også bruges til "fyld" til brøddej for ellers har man jo ikke så forfærdelig meget at gøre med.

Jeg har været ved at undersøge lidt omkring HUSK. Der er meget lidt information om det og lidt forskellige svar, så det er svært, at sige helt nøjagtigt, om man må spise det, hvor meget og hvilke faser.<br />
Hvedeklid er tilladt og ja det er i mange brødopskrifter, men kan du holde forbruget af det nede, er det det bedste i forhold til vægttab.<br />
Hvis du spiser både HUSK og hvedeklid, vil dit vægttab muligvis gå langsommere.

Hvis man søger på "psyllium" på den officielle amerikanske hjemmeside (http://www.dukandiet.com), kommer der nogle chat-svar frem, samt følgende FAQ-beskrivelse:<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body">Q: I'm constipated, what can I do to help this?<br />
<br />
A: Constipation is likely to happen during the Attack Phase because proteins absorb water. If the initial constipation bothers you, add 1 tablespoon of wheat bran or natural psyllium fiber to your diet. You must drink as much water as is recommended because water will make you urinate and also soften your stool, which improves intestinal contraction and digestion. If you are experiencing very serious constipation, please see your pharmacist or physician for advice. We do not recommend taking a laxative because they are aggressive on the body.</div>
</div>
<br />
Producenten har en fin generel beskrivelse af HUSK og dets virkning her: http://husk.dk/produkter/husk-pulver.html<br />
<br />
Da psyllium-frøskallerne (som HUSK består af) er næsten ren fibre, som passerer igennem systemet uden at blive fordøjet og dermed uden at afgive kulhydrater m.v., er problemet nok kun, at fibrene binder vand, mens de passerer igennem systemet, hvorved vægten øges så længe fibrene fortsat er i mavesækken/tarmene. Men det burde jo være til at leve med.

Tusind tak for svarene. Jeg fortsætter med min husk, da det hjælper på maven og nu må vi så se om det har indflydelse på vægten i morgen tidlig ;0)