Hej Bette. så går det løs i morgen. Det bliver spændende <br />
Her er, hvad jeg tror: Buko light 4&#037; kan måske gå an. Men jeg køber en fra Levevis med 3&#037;, og da det jo er noget, der bliver spist i meget små mængder (regner jeg med ) tror jeg, det er OK.<br />
Græsk yoghurt 2&#037; er fyfy, da du let kan få den i 0,1&#037;.<br />
Din knægt på 14 ved jeg ikke rigtig, hvad jeg skal sige til. Han har jo godt af proteiner og grøntsager. Men jeg kan godt blive i tvivl, da han jo er i vokse- og udviklingsfasen, og der skal der jo meget till at alting. Måske skulle du lige vende det med din læge.<br />
Ellers held og lykke til dig. Jeg glæder mig til at følge dig i din dagbog

Altså jeg vil sige at i angrebsfasen er light smøre osten IKKE tilladt, den må du først få i cruise-fasen.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Bette<br />
Jeg kan anbefale dig at have mad-listerne liggende i håndtasken. Så er de altid ved hånden ved indkøb. Det har jeg ihvertfald glæde af her i starten. Kan godt være svært at huske de forskellige ting.<br />
<br />
Rigtig megen held og lykke. Du vil garanteret også blive glad for denne gode diæt.<br />
<br />
I forhold til din søn ville jeg også vende det med læge eller sundhedsplejerske på hans skole.<br />
<br />
Ha det godt og go opstart.