Jeg har faktisk tænkt over det samme. Har en veninde som har siddet med en pose havregryn og en havreklid og samlignet dem begge, det der ikke er ens det er at havrekliden er mindre! men som hun siger så kan du da blende det <br />
jeg har nu holdt mig fra havregrynene :D

Her kan i læse om forskelle på klid og gryn http://www.dukandiet.com/The-Dukan-Diet/Oat-Bran

Hmm kan nu kun se forskel på klid og mel....<br />
<br />
Jeg synes nu også det ser ud til at det stort set er samme indhold i kcal, kulhydrat, fedt, protein og fibre.<br />
<br />
Det var da en overvejelse værd at prøve at blende havregrynene og se om det giver samme konsistens som klid.<br />
<br />
I hvert fald er klid lidt mere som mel i konsistens - tænker på når vi bruger det i diverse opskrifter

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

oatmeal betyder havergryn så vidt jeg lige husker men ret mig hvis jeg tager fejl <br />
<br />
Havregryn og havreklid gør heller ikke de sammen ting for kroppen ifølge Mr.Dukan<br />
<br />
Man bør heller ikke blende (gøre sin klid finer) da den så ikke har den virkning som den skal ha ( står i bogen )<br />
<br />
Så altså man kan IKKE bytte sin klid ud med noget andet produkt I følge Mr. Dukan (igen hehe)

Ja Rita, men igen: er det religion, eller har det sin berettigelse?? Gryn er grovere i udseende end klid, der er samme indhold af fibre, kulhydrater og proteiner. Man skal vist være fysiker for at forklare forskellen i optagelse i kroppen. Og mon der er forskel, når varedeklaration siger det samme, og gryn er større og ikke mere findelt osv.<br />

dette er en test<br />
[http://swlm.lilyslim.com/MP5Op1.png]

Jeg kan selvfølgelig bare fortsætte og være på den sikre side. Og man skal passe på med at lave andre regler, for pludselig skrider det.<br />
Men jeg synes også at man skal stille lidt kritiske spørgsmål til ting, der virker idiotiske eller ulogiske. Så er man også bedre i stand til at svare for sig, når nogen spørger: hvorfor bruger du ikke bare fortsat havregryn i dine frikadeller i stedet for havreklid.<br />

Hvad er forskellen mellem havreklid og havregryn?<br />
<br />
Havreklid indeholder omkring 50&#037; mere fiber og opløselige fibre end havregryn, hvilket gør det mere effektiv til at sænke kolesterol og hjælper fordøjelsen. Det har også mere protein, calcium, jern, thiamin, phosphor, riboflavin, magnesium og zink.<br />
<br />
<br />
Den vigtigste strukturelle forskel er, at havregryn (typisk havregryn) er fuldkorn, mens havreklid er bare klid af havre.<br />
<br />
Er hvad jeg lige finder om forskellen og ud fra det siger det mig de ikke er ens <br />
Mener det om optagelse i kroppen står i bogen <br />
<br />

Du var hurtig, Rita .<br />
<br />
Havregryn er hele valsede korn.<br />
Havreklid er den yderste skal på kornet.<br />
<br />
Der ligger forskellen, som tidligere nævnt...

Er det en tekst, du har sakset?<br />
For der er faktisk næsten på punkt og prikke ens vare-deklaration. Samme antal fibre, kulhydrater og proteiner!!<br />
<br />
Ja, det ene er gryn, det andet skaldele. Det mest uforarbejdede, men dog bløde (gryn) burde være det bedste.<br />
Hvordan har du lige opdaget, at der skulle være mere calcium i, som eksempel (og hvor meget tror du det drejer sig om i sådan en lille portion?? Og desuden får vi calcium nok fra alle mejeriprodukterne! Protein er som sagt det samme som i havreklid.<br />

Jeg har lige fundet det her af Kent:<br />
Havreklid<br />
Man kan købe havreklid, samt mange andre produkter, som kakaopulver ligt, gojibær, vitaminer med mere, som man må indtage på Dukan Kuren, online hos Helsehuset<br />
Havreklid er en meget sund fødevare, som ikke tidligere har været brugt særlig meget i madlavning.<br />
Fordelene ved havreklid er:<br />
1. Det er nemt, at bruge til madlavning. Det kan bruges til brød, kager, pandekager, direkte på morgenmaden eller blandet med hytteost.<br />
2. Havreklid sænker kolesteroltallet. Det hjælper med at sænke optagelsen af kolesterol i blodet. Det er meget mere effektivt end havregryn.<br />
3. Havreklid giver mæthedsfølelse. Når det spises absorberer det vand og skaber en geleagtigt substans, som giver mæthedsfølelse, hvilket er vigtigt når man er på slankekur.<br />
4. Havreklid formindsker optagelsen af sukker og fedt. Når havrekliden passerer igennem kroppen, sænkes sukkeroptagelsen og fjerner fedt fra kroppen og holder sukkerniveaerne lave og stabile.<br />
Hvor meget havreklid skal man spise?<br />
Angrebsfasen: 1,5 spsk per dag<br />
Cruisefasen: 2 spsk per dag<br />
Consolidationsfasen: 2 spsk per dag<br />
Stabilitetsfasen: 3 spsk per dag<br />
<b>Hvad er forskellen på havreklid og havregryn?<br />
Havreklid har meget mere fiber og er bedre til at sænke kolesterolen i blodet og hjælper bedre med fordøjelsen.</b>Jeg har glutenallergi, kan jeg klare kuren uden havreklid?<br />
Man kan købe glutenfri havreklid, selvom det kan være svært at finde. Du bør ikke starte dukan kuren, uden at spise havreklid.<br />
Hvor kan jeg købe havreklid?<br />
De har efterhånden havreklid i mange supermarkeder og ellers kan man købe det i helsebutikker.<br />

<hr class="bbcode_rule" />
<br />
<br />
<br />
Altså en af grundene er flere fibre, men kig på nettet og se, at alt efter produkt er der samme indhold fibre, protein og fedt og kulhydrater.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Suan den January 10, 2013, 15:28</b><br />
Du var hurtig, Rita .<br />
Havregryn er hele valsede korn.<br />
Havreklid er den yderste skal på kornet.<br />
Der ligger forskellen, som tidligere nævnt...</div>
</div>
<br />
Jep, jeg er hurtig som en Ninja hehe

Hold da op en masse i har fået skrevet og super dejlig med en ninja :D<br />
<br />
Jeg bliver på havrekliden da jeg har maveproblemer nok