Hej med jer. Jeg er lige lidt forvirret over opstart af kuren. Er lige startet(02-02-13). Vil gerne stille et par spørgsmål omkring mad. Jeg har været igang med vægttab i 8 måneder og har tabt 45kg de først 7 måneder, den sidste månede her har jeg ikke haft noget vægttab, så vil nu prøve denne kur. Som sagt startede jeg for 1 dag sidden, men vil høre om min diæt er ok.<br />
Morgen: 1½ spsk havreklid og ½liter yoghurt.<br />
Mellemmåltid: Kyllingebryst<br />
Middag: 250g hytteost(4%
og skinke i tern.<br />
Mellemmåltid: Kyllingebryst<br />
Aften: 250g hytteost(4% med kalkun og skinkestykker.<br />
Dette var min første dag! Virker den til at være ok?<br />
Er jo lige startet i angrebs fasen. Hvis ikke det er korrekt, vil jeg meget gerne have lidt hjælp. Tak fordi i tog jer tid til at kigge det igennem.<br />
Vil meget gerne dele min kamp om overvægt med jer.<br />
Venligst Michael.<br />
<br />
Admin edit: overskrift ændret
lucky
03/02/2013 kl. 14:39 |
Hej<br />
Tillykke med dit flotte vægttab,har du før talt kacl. eller er det på kostomlægning ?<br /> Som jeg ser det :<br /> Du skal helst holde dig til hytte ost på 2% eller under og det samme gælder yoghurt og husk max 1.l/kg om dagen,så skal du passe på med skinken den skal værer under 10% og ikke for meget da det kan indeholde meget salt.<br /> Prøv at se om du kan få et mellemmåltid ind om aften,husk drikkelse 2l om dagen ,og så skal du spise så du er mæt,du må ikke gå og sulte.<br /> Hvor mange dage er du i angreb ? |
|
mhejlesen
03/02/2013 kl. 15:26 |
Jeg har 6 dages angreb, det var de eneste produkter de havde. Men jeg vil søge efter de andre mandag. Skinken er købt ved en slagter og sagde specifikt at den skulle ligge på under 10% og ikke for meget salt.<br />
<br /> Jeg har været af 2 omgange på ebeltoft kur center, men var ikke klar på at holde det, så tog det hele på igen. Det er viden og undervisning, jeg har spist efter de første -45kg. Den vil jeg osse gå tilbage til når jeg har været på denne kur i et stykke tid. Så denne gang er den sidste gang jeg er på kur! |
|
henrietteholm
03/02/2013 kl. 16:59 |
hej .<br />
<br /> jeg prøver lige at skrive her da jeg ikke er så kendt herinde kan jeg ikke finde et sted hvor jeg kan smide et spørgsmål henne.<br /> <br /> jeg har gennemgået angrebsfasen på 5 dage og tabte næsten 4 kg, efter en uge i vekselfasen hvor jeg tabte mellem 200-300 g om dagen er vægten nu gået i stå og har været det i snar 1 uge, jeg er ved at opgive da jeg følgger kuren til punkt og prikke ( har bogen ) er der nogen der har et godt råd ?<br /> <br /> mange hilsner<br /> henriette |
|
mig
03/02/2013 kl. 17:24 |
Hej og velkommen til
 <br /><br /> Michael: Jeg kunne ud fra det jeg lige se være i tvivl om du spiser nok ? er du mæt hele tiden ? hvor meget kød får du ca pr måltid ?<br /> <br /> Og iøvrigt stort tillykke med det flotte tab du har haft til nu <br /><br /> Henriette: Jeg tror lige din krop holder en lille pause for det ser ud til du har haft et stort tab til at starte med og kroppen skal lige følge med giv ikke op, tabet skal nok komme igen Men hvis der ikke sker noget i næste uge må du lige skrive igen for så må vi se om der er noget du skal ha justeret <br /><br /> Tillykke med det flotte tab <br /><br /> Held og lykke til jer begge <br />Rita |
|
lucky
03/02/2013 kl. 18:44 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mhejlesen den February 3, 2013, 15:26</b><br /> Jeg har 6 dages angreb, det var de eneste produkter de havde. Men jeg vil søge efter de andre mandag. Skinken er købt ved en slagter og sagde specifikt at den skulle ligge på under 10% og ikke for meget salt.<br /> Jeg har været af 2 omgange på ebeltoft kur center, men var ikke klar på at holde det, så tog det hele på igen. Det er viden og undervisning, jeg har spist efter de første -45kg. Den vil jeg osse gå tilbage til når jeg har været på denne kur i et stykke tid. Så denne gang er den sidste gang jeg er på kur!</div> </div> <br /> Ja nogen gange kan man ikke lige få det man skal have,så er det jo fint med skinken.<br /> Kender det godt at man ikke er helt klar til at holde det,det er bare surt,så flot du har fået smidt dem igen.<br /> |
|
Strawberry
03/02/2013 kl. 22:02 |
Hej Henriette. Giv ikke op!!! Jeg startede på Dukan 17 dec og tabte mig hurtigt 5kg. Så stod vægten næsten stille i 3 uger. Først i denne uge er der kommet gang i det igen, og jeg har holdt det til punkt og prikke.Har nu tabt 7 kg og er så positiv og ved det nok skal lykkes
Held og lykke til dig.<br /><br /> Startvægt 15-12-12: 98,7<br /> Vægt 3-2-13: 91,0 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14