Hej alle sammen<br />
<br />
1) Jeg har undret mig over hvorfor jeg kun må drikke 2 liter vand om dagen. Jeg overholder ikke dette, da jeg dyrker den del motion og derfor blver nød til at opretholde en væskebalance.<br />
Jeg synes ikke at argumentet holder, at det er for at undgå at have væske i kroppen, for det er der, mig bekendt, ikke noget galt i at have. Tvært imod bliver vægttabet jo blot væsketab = hovedpine, lav energi. (man siger at hvis man mangler 5&#37; væske, mister man 20&#37; ydeevne og bliver derfor hurtigere træt og har dårligere muligheder for at motionere).<br />
Det vi alle sammen ønsker er vel at tabe overflødig fedt, så vi igen kan passe vores tøj og ikke at vi går rundt med en for lav væskebalance.<br />
<br />
2) Hvorfor anbefales det kun at dyrke lidt motion?<br />
<br />
Det kan naturligvis resulterer i en masse skader, overbelastning mv, hvis man er utrænet og går i gang, men burde det som udgangspunkt ikke være positivt med så meget motion som muligt, da det er godt for kredsløb mv og i det hele taget en gave til kroppen.<br />
<br />
Jeg spørger da det strider lidt mod min viden og vil meget gerne gøres klogere <br />
<br />
God weekend til alle<br />
<br />
//Mikkel