Hvis du laver fx. frikadeller, bøf, fisk osv. kan du ikke lave ris/kartofler sovs osv. og nogle grøntsager, hvor du så ikke spiser kartofler og sovs?

vi er en familie på 4. det er kun mig der skal tabe sig og det er mange kg. jeg laver aldrig 2 retter. jeg servere det samme for dem som jeg spiser. så koger jeg ris, kartofler, pasta osv til dem. og de dage jeg ikke spiser grønt, får de det bare. det skal ikke være besværligt, det skal være nemt. og husk spis en masse... også din mand

Jeg laver heller ikke to retter, men spiser bare selv det, der hører til min dag.<br />
<br />
Når jeg laver hakkebøffer/burgere steger jeg altid rigeligt og kommer resten i fryseren - eller jeg former bøfferne og kommer de rå men formede i fryseren.<br />
<br />
Når så vi har en dag, hvor familien vil have en pastaret eller noget andet, der ikke lige kan laves, så jeg kan få noget - ja så tager jeg et par bøffer ud af fryseren, de tør hurtigt op i microovnen, og så spiser jeg dem med et par skiver ristet røget skinke, et par spejlæg og noget sukkerfri ketchup og måske nogle stegte løg - det har reddet mig mange gange, for det er SÅÅÅÅ nemt

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Måske kunne manden lave maden til sig og ungerne?

Det ville sgu da være mere omstændigt<br />

Vi er 2 hjemme i vores lille hus. Og min mand får akkurat det samme til aftensmad som jeg gør. Forskellen er så bare at han får sovs og kartofler/pasta/ris til hans mad <br />
Hvorfor lave 2 forskellige retter mad når der ikke er noget hokus pokus i det vi selv spiser Vi spiser jo bare ikke stivelse og kulhydrater i kosten

Det har du helt ret i Marianne.<br />
<br />
Og til Leneande; Er det ikke Stine der trænger til aflastning? Sådan har jeg forstået det.

Her laver vi heller ikke forskellige retter, manden spiser det sammen som mig bare med mere tilbehør

Eftersom vi i en eller anden udstrækning skal leve sådan her resten af vores liv (og jeg ved godt udvalget bliver større i fase 3 og 4)så tror jeg det er vigtigt, at der ikke skal bruges ekstra tid og krudt på at lave flere retter i det daglige - i forvejen bruger vi jo ekstra tid på at bage brød og kager og pandekager osv. så kødet skulle helst være det samme og så må resten af familien bare have noget tilbehør.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Mange tak for jeres råd og ideer.<br />
Jeg havde osse selv tænkt det sådan men ville os hører jeres ideer.<br />
<br />
Manden laver osse mad når jeg er på aften arbejde. vi bor på en stor med høns kyllinger gæs katte hund kæmpe ude områder osv og det er så det han ordner hehe