Hej jeg er også helt ny, er i gang med angrebs fasen på 3 dag.

Dejligt. Velkommen til.

Jeg tror der er 'liv' i 3 herinde.

Opret evnt en dagbog, så følger vi med og hepper

Jeg er på 3. Uge

Hei hei..

Jeg er heldigvis stadig i gang med dukan, og har nu tabt i alt 15,6 kg siden d.2/1-15.. så det er super.. men mangler stadig lige 2,8 kg.. Har været lidt en kamp gennem sommerferien hvor der har sneget sig meget hygge ind.. blandt andet 2 charterferier hvoraf den ene var med all inclusive... oh shiit..   så det er gået meget op og ned.. havde nået mit mål i starten af juni, men så var det jo jeg skulle afsted på første ferie..
Men jeg er ved godt mod, og nu ska de sidste kilo og måske et ekstra som "buffer" bare smides inden jul.. så jeg ka få lidt ris a la mande og juleslik uden al for meget dårlig samvittighed
jeg er pt i gang med min 5. angrebsdag, for at få sat skub i sagerne.. og glæder mig til grønsager igen i morgen eller fredag..

Det lyder jo til at det går fantastisk . Jeg tabte 20 kg sidste år , blev færdig 24/12  og det går fint med at holde det . Overholder min proteindag og klid . Jeg spiser meget sjældent kartofler , da min vægt så stiger med det samme . Men savner det ikke , da der var nye kartofler , som jeg elsker , spiste jeg dem kolde . Så er stivelsen omdannet til fiber . Du skal nok også komme helt i mål .

Jeg elsker mine proteindage , da de lige retter op på det jeg evt har taget på i løbet af ugen .