Åhh så lige et sted at der stod 800 g. Er det rigtigt?

Der er som sådan ikke en bestemt mængde, men det er svært, at få nok proteiner andre steder fra. Du kan spise æg, fisk og skalddyr, men du skal gerne også spise noget andet kød. Det er jo ved, at indtage den store mængde proteiner, at du taber dig.

Tak for svaret, så må jeg jo prøve ihærdigt.

Hej.<br />
Jeg tror ikke at man skal hænge sig op på antal gram, men der imod fordelingen af fødevarer. Feks. skal man på PG dage sigte efter en fordeling, der hedder 1/3 grønt og 2/3 protein. Hvis du spiserforholdsvis mange mælkeprodukter, kan det måske for dig betyde, at du ikke taber dig så meget, som du ellers ville have gjort, da mælkeprodukterne indeholder en del mere kulhydrat end kød, fisk og æg.<br />
Jeg mener heller ikke at man skal tvinge sig selv til at spise mere, end man er sulten til og Mr. Dukan gør også megetud af i bogen at forklare, hvordan vi har glemt at spise for at ernære vores krop, men i stedet spiser for psykologisk gevinst (trøstespisning, hyggespisning osv.) Kunsten må vel være, At man lærer at skelne mellem sult og 'sult'. Samtidig skal du passe på ikke at vente med at spise til du er glubende sulten eller at sulte dig selv - det kræver viljestyrke at være sulten hele tiden og kan påvirke motivationen, så man risikerer at falde i med chokolade eller andet forbudt guf <br />
Håber at du kan bruge det til noget og at du trives og har succes med at nå dit mål

---

Jeg spiser hverken svine- eller oksekød og jeg taber mig rigtig meget. Spiser store mængder kylling, lidt fisk, lidt kalkun og æg. Det virker for mig at lave nogle kyllingedeller, som jeg fryser ned og tager med frosne. Så har jeg altid en back-up uanset hvor jeg tager hen.<br />
Jeg koger desuden en hel kylling ofte. Så har jeg det liggende i køleskabet, og når jeg bliver lidt småsulten eller lækkersulten - spiser jeg noget kylling, og lækkersulten forsvinder <br />
<br />
Måske det også kunne virke for dig - nu du ikke er så glad for kød?

Tak for jeres forslag. Jo jeg kan godt lige kød, men ikke i store mængder. Måske hænger det sammen med at jeg kommer fra et hjem hvor der ikke var mange penge og der var det lidt kød og meget "fyldfoder" Så det er noget af en overvindelse for mig at spise kød uden ris/kartofler/pasta. Ak som den barndom følger med, selvom det er snart 40 år siden jeg rykkede hjemmefra.<br />
Men jeg tror jeg skal være lidt mere obs på mælkeprodukterne, så det ikke fylder for meget.<br />
Har kyllingekød i fryseren, så måske skulle jeg lige snitte nogle stykker - god ide.

De kyllingedeller fik lige lidt for længe i ovnen - så de er som gummi