Der er ikke nogen grænse for mængden af mad, du skal bare holde dig til de rigtige madvarer.<br />
Kuren består af 4 faser, den første fase (angrebsfasen) er som en kickstarter, der også giver dig motivation, fordi du opnår et hurtigt vægttab. Der hvor det egentlige vægttab kommer er i fase 2 (cruise fasen).<br />
Hvis du kun skal tabe 6 kilo, skal du kun være på fase 1 i en eller to dage.<br />
Det afhænger lidt fra person til person, hvor hurtigt man taber sig. Jeg tabte mig hurtigt og havde tabt mig 6 kilo i løbet af den første måned, min kone havde tabt 6 kilo efter halvanden måned, men vi var på angrebsfasen 7 dage, da vi begge skulle tabe os omkring 20 kg. Så det vil nok tage mellem 1 og 2 måneder at tabe sig 6 kg. mere præcist kan jeg ikke sige det.<br />
Jeg har set at ude og hjemme har et tillæg, hvor det skriver at man kan tabe sig 10 kilo på 20 dage. Selvom man taber sig hurtigt, så vil jeg nok mene, at det er lidt overdrevet og nok heller ikke specielt sundt.