Tja...først skal du finde motivationen, for den mangler du vist lidt - jeg får den ved at hoppe rundt herinde og læse om alle de andre, hvor det går fantastisk.<br />
<br />
Så skal du ha forberedt maden, så du er KLAR - bag brød, lav frikadeller og hakkebøffer, steg kyllingstrimler, så du er klar til alle måltider og til at ta med.<br />
<br />
Hvis du er lækkersulten, får du nok for lidt mad, tror jeg - i hvert fald hjælper det hvis maner stop mæt - spis noget mere kød til aften og spis æg til, gerne mere end et æg.<br />
<br />
Og lav så evt en dessert - prøv at kigge i min dagbog, der er en opskrift på ostelagkage (der ikke smager af ost ) lav den uden bunden og frys stykker ned, så du har, når du trænger, den kan tøes op på et kvarter (tror jeg) eller spis noget cheasy vanille evt med et drys kanel.<br />
<br />
Kom nu op på hesten igen - du kan jo godt, og det er bare de første par dage, der skal overstås, så bliver det meget nemmere. :D<br />
<br />
Du skal ikke starte med fase 1 igen, men tag nogle pp-dage og hold dig fra tolererede det første stykke tid.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej<br />
<br />
Jeg har det samme problem, når jeg bliver trist, har en dårlig dag og føler mig ved siden af mig selv håber jeg selv i sukker fælden, har selv desværret hoppet i den idag, dag jeg har fået nyt arbejde pr. 1. maj, og så har eg ikke lyst til at tage på arbejde, jeg har en knude i maven og "hygge spiser" usunde ting når jeg er på arbejdet øv øv <br />
<br />
Men som mn kæreste siger, så er det vel bare op på hesten igen

Hej.. Jeg er også lige med her.. Kæresten og jeg gik på kuren og smed hhv 22kg og 16kg.. Han smed mest.. Da han havde mistet sit arbejde og røg på deltids dagpenge og jeg også var på deltid blev det desværre til pænt meget pasta og salat.. MEN nu er han kommet i arbejde og jeg er stadig deltid, men får mere fritid og håber det hjælper på motivationen... Jeg har lavet madplan, shopping liste og det hele.. Mangler bare at nosse mig sammen til at få handlet.. Håber det bliver onsdag..<br />
Vi har begge taget det meste på igen og jeg kæmper samtidig med kiloene fra et rygestop... Håber nogen måske kan hjælpe med at sparke mig igang... ÅH...<br />
<br />
Btw.. min kæreste elsker kuren.. så kan han få hakkebøf med hakkebøf til <br />
<br />
Han skal smidde 40 kg og mig 30 kg.. så... eh... HJÆLP...