Tag et kig her: <a href="http://dinslankekur.dk/udregning-af-dage-i-hver-fase-af-dukan-kuren/" class="bbcode_url">http://dinslankekur.dk/udregning-af-dage-i-hver-fase-af-dukan-kuren/</a><br />
Der er en video, der viser hvordan du bruger dukandiet til at udregne dage i faserne.<br />

Hej Pusseluske. Du kan vælge kilo og centimeter i stedet for de engelske st og lbs. Så er det lidt lettere at forholde sig til

Tak for hjælpen. Jeg har fået regnet ud at jeg sidst i august kan veje 88 kg. Se det ville jo være helt fantastisk.<br />
Pt. er jeg i fasen før angrebsfasen - nemlig indkøbsfasen Tænk i "min" Kvickly er havreklid en sæson vare :? De får det hjem til foråret... Godt jeg fandt det i Super Brugsen.<br />
<br />
Er ikke vant til at spise så meget kød så det bliver spændende.<br />
Mine tvivl går på om jeg er i stand til at bruge fantasien og variere maden godt nok til at jeg ikke løber surt i det. Og så håber jeg at det lykkedes mig at gribe fat i nogen inden jeg giver op. Det er jo et velkendt issue når det begyndet at stå lidt stille så mister jeg gejsten. Det må bare ikke ske denne gang.<br />
<br />
Jeg har planlagt at jeg i morgen tidlig tager alle mine mål og skriver op i et skema. Jeg vil så bruge dette når vægten ind i mellem står stille.<br />
Endvidere vil jeg benytte mig af visualiseringsøvelser. Dem bruger jeg meget i mit arbejde. Hvorfor er det at vi er så gode til at lære andre mennesker hvordan de skal tackle deres problemer og misbrug, men har svært ved at passe på os selv???<br />
<br />
Nå men generelt er jeg positiv indstillet. Tænk at jeg vejer 112 kg. Det er sku bare for meget at jeg er kommet så langt ud. Min mave er simpelthen i vejen når jeg fx. skal lyne mine støvler....<br />
<br />
Godt at jeg har fundet dette forum - har en fornemmelse af at der er god opbakning.<br />
<br />

Havreklid er også ofte udgået i min Kvickly, der må være mange på denne kur.....<br />
<br />
Hvis du nøjes med at veje dig hver 3. eller 7. dag vil du sandsynligvis tabe dig hver gang. Udsvingene (læs opsvingene) kommer ofte, når det er pv dage<br />
<br />
Når jeg synes min motivation er lidt nede, læser og ikke mindst deltager jeg på dette forum, det hjælper helt vildt på min fastholdelse af fokus.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg har altid kun vejet mig een gang pr. uge. Det vil jeg også denne gang. Så det blir fredage. Starter jo i morgen.<br />
Vil bestemt benytte alle Jeres indput til motivation. Tak.

Velkommen Pusselusken. Så er du startet i dag. Det skal nok komme til at gå. Du kan få svar på de fleste spørgsmål her på siden.<br />
Og husk et oprette en dagbog, når du er kommet i gang, så vi kan følge og opmuntre dig.<br />
Forbrændingen går ikke ned, selvom du spiser stort set de samme ting. Det handler om, hvor ofte du spiser. Du skal helst spise hver 3. time og huske at drikke vand, så skal forbrændingen nok blive oppe