Åh suk altså.....<br />
<br />
Jeg har i den grad ramt muren...... Angrebsdagene er nu overstået og jeg glæder mig HELT vildt til at få nogle grøntsager igen. Men jeg gruer altså lidt for protein dagene, for jeg er SÅ træt af kun at spise kød. Lavede "lasangen" efter opskrift herinde fra, og må indrømme at det faktisk voksede lidt i munden på mig. Så måtte give det et ordentlig skud chilisovs for bare at få lidt at spise.<br />
<br />
<br />
Bliver i aldrig trætte af kun at spise kød?<br />
<br />
Ligenu syns jeg virkelig det virker uoverskueligt at skulle leve af det her indtil september (hvor jeg ifølge den der udregner vil være normalvægtig)<br />
Det eneste der kan hjælpe lidt på humøret, er at der faktisk røg 2,5kg på de 5 dage attackfasen varede.... Men kan mærke på mig selv, at fortsætter vægttabet ikke i samme hastighed, hvilket det jo helt sikkert ikke gør, så mister jeg modet...<br />
<br />
Øv øv øv....
gabbi
22/04/2012 kl. 19:21 |
Spiser du kun kød? Jeg spiser en del hytteost, skyr, æg og youghurt. Og så bager jeg brød og kager.
|
|
TineH
22/04/2012 kl. 19:30 |
Jeg spiser bestemt også alt det andet jeg må, dog ikke skyr og hytteosten.... Men drikker snildt en halv liter cheasy vanilie. Og har også bage både boller og muffins. Men de mængder vi må få gør jo stadig at der er måltider i løbet af dagen, hvor der kun kan spises kød?
|
|
gabbi
22/04/2012 kl. 19:38 |
Har du prøvet at bage kødmuffins? Ved dem føler jeg ikke på samme måde at jeg sidder og spiser rent kød.<br />
<br /> Er der nogen grund til at du ikke spiser skyr og hytteost? Det har nemlig meget protein og mætter derfor mere. Og kan røres med krydderier og spises sammen med kødet så det ikke virker så voldsomt! |
|
TineH
22/04/2012 kl. 19:49 |
Netto havde udsolgt af Skyr da jeg handlede ind, og hytteost brøds jeg mig meget lidt om...
|
|
gabbi
22/04/2012 kl. 20:02 |
Skynd dig ud og købe skyr! Og overvej om du vil give hytteost en ny chance. Jeg spiser det med kanel og en smule strø sød og så er det lidt som at spise risengrød.<br />
Det hjælper også at putte noget fisk ind i kosten synes jeg. Det er en helt anden smag og tekstur. |
|
TineH
22/04/2012 kl. 20:07 |
Må prøve det der hytteost igen, og så ha fat i noget strø sød....<br />
<br /> Tror måske også det kan bunde lidt i, at jeg er håbløs til at finde på lækkert mad, så det tit bliver den letteste løsning, som ofte bare er noget stegt kylling... |
|
gabbi
22/04/2012 kl. 20:12 |
Denne tråd er nok meget god at finde lidt inspiration i: http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/det-har-jeg-f%C3%A5et-til-aftensmad-i-daghvad-med-dig-thread473.9/#postid-6775<br />
<br /> Håber du bliver på kuren sammen med os! |
|
TineH
22/04/2012 kl. 20:14 |
Skal nok bliver, har en kæreste der holder mig igang
 <br /><br /> Har faktisk lige siddet og læst den tråd.... |
|
Aladdinscookie
22/04/2012 kl. 21:00 |
Fisk har også hjulpet mig meget. Jeg har dage hvor jeg kun spiser fisk og æg.
|
|
Helleq
22/04/2012 kl. 23:26 |
Du må jo også spise løg hver dag og rabarber, som man kan få nu. 100 g på proteindagene og ubegrænset på de andre dage
Det giver lidt variation, synes jeg. Og tomatpure- det har været min redning på proteindage. Tomatsuppe med hakket oksekød og chilli, eller en karrysuppe med kylling ( og blendet hytteost)-- så glemmer man at det er kæddag <br />Vi har f.eks fået en halv stegt kylling hver i dag med rabarberkompot- det var lækkert <br />God fornøjelse- og lad være med at tro at du kan tabe dig 2.5 kilo pr uge. Et kilo er sådan cirka det du vil smide, men hvor længe har du været om at tage det på? |
|
gabbi
23/04/2012 kl. 00:57 |
Er rabarber ikke kun tilladt på pv-dage?
|
|
Vibeke1965
23/04/2012 kl. 07:14 |
Og så er æg altså super til at give "noget andet" enten som spejlæg til en hakkebøf eller som røræg til kylling, fersk fisk, røget fisk, som hårdkogt til tunsalat eller lav æggesalat med masser af karse eller purløg,<br />
<br /> Kan godt forstå dig, jeg kan også nogen gange tænke, at jeg spiser det samme hele tiden, men så kigger jeg i opskrifterne og bliver inspireret og så går det lidt igen.<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Pusselusken
23/04/2012 kl. 11:59 |
Hej.<br />
Min erfaring med denne diæt er, at jeg skal;<br /> - være forud og planlægge dagen før hele tiden<br /> - være virkelig køkken-kreativ i forhold til afveksling i de mange muligheder der er<br /> - og ikke mindst interessere mig for madlavning<br /> Jeg bruger temmelig mange penge på mad. Tror at mit budget er fordoblet. Var også ofte til de nemme og billige løsninger før Dukan.<br /> Endvidere får jeg en kæmpeopvask hele tiden. Min maskine kørte een gang om ugen før - nu hver anden dag helt fyldt op. Godt jeg har megen service <br /><br /> Men på trods af alt "det ekstra arbejde, udgifter mm." så ser jeg det som en løbende investering i, at jeg får det bedre og bedre med mig selv.<br /> Og som andre skriver, så er tålmodighed med vægttabet også nødvendig. Der er ingen mirakler - heller ikke Dukan.<br /> <br /> Jeg håber du finder vejen for dig - om det er Dukan eller noget andet. |
|
Helleq
23/04/2012 kl. 12:56 |
Hvad med pandekager? Dem kan du jo spise, og bage enten med eller uden klid. Og der er i øvrigt ikke noget forkert i at dænge kødet over med chilli eller anden dressing.<br />
Jeg har f.eks fået eksperimenteret mig frem til en sur-sød-sovs ( se på min hjemmeside), som kan holde sig flere uger i køleskabet og som er god til alle slags lyst kød. Den giver variation i maden. Og nu må du jo få extras på pp-dagene. De giver også en kæmpe variationsmulighed. Og så er der lige de der vidunderlige rabarbere, som du må få hver dag <br /> |
|
TineH
23/04/2012 kl. 19:29 |
Havde idag den først pv dag, og hold da op en forkel det har gjort. Jeg var igen i aften ikke synderlig kreativ, men tomatsalaten med kun tomat og løg og lidt salt på toppen gjorde hele forskellen til kyllingen som bare blev stegt på panden med en ordentlig røvfuld chili.<br />
Bagte pandekagerne fra Ude og Hjemme til "dessert" fordi jeg lige ville prøve dem, og ikke havde fået spist alt mit klid idag, men det der sød smager altså lidt for syntetisk i de mængder der skal i....<br /> <br /> Hytteosten blev prøvet idag, bliver aldrig min farvorit, men kan klemmes ned i en snæver vending.<br /> <br /> Helleq> Jeg har været godt 10 år om at tage de 20 kg for meget på.... :-s |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14