tænker self også i de fremtidige faser. ved jeg ikke må få så meget i angrebsfasen :D

Hej Camille

Kikærter må du ikke spise i fase 1 og 2, tror du må i fase 3 som et stivelsesholdigt måltid

I angreb må du kun bruge sødemiddel

I fase 2 må du bruge sukkerfri bolcher, sukkerfri kakao som tolereret - se listen.

Chokomousse pulver bruges også som tolereret - der er divergerende meninger om hvor mange tolereret den "koster" (altså 1 portion - dvs 1/4 af posen) nogle siger 1 andre 2. Jeg plejer at sige 1 - jeg spiser det så heller ikke ret tit.

Smørepålæg er no go, der er nødder i.

Prøv evt. denne som smørepålæg, så skal du bare ikke komme den i fryseren

<a href="http://dinslankekur.dk/forum/topic/chokolade/">http://dinslankekur.dk/forum/topic/chokolade/</a>

&nbsp;

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg