Hej Maria<br />
<br />
Velkommen til - og du er kommet til det rigtige sted - tror vi alle har kæmpet med vægten - og tror vi alle har fundet kuren for livet.<br />
<br />
Jeg elsker også pastaretter, kartofler og søde sager, men jeg har faktisk ikke haft de store problemer med at holde mig fra det - det er en motivation i sig selv, at vægten går nedad - og så er alt det kød med til at man er dejlig mæt hele tiden.<br />
<br />
I fase 1 hvor den kun står på proteiner, kan det godt være lidt sejt, men der er altså mange muligheder alligevel med et spejlæg eller en god dressing af fromage frais eller skyr, så kan det sagtens lade sig gøre - og det er jo en begrænset periode...<br />
<br />
Og så vænner man sig til at spise mange proteiner - så meget, at jeg skal tænke specifikt over det på grønsagsdagene, ellers får jeg for lidt grønt <br />
<br />
I går havde jeg proteindag og fik en dukan burgerbolle med hakkebøf, spejlæg og ristet røget skinke med sukkerfri ketchup - jeg manglede ikke noget...

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tak for det... Glæder mig også til at komme igang.. <br />
<br />
Jeg har været inde og beregne hvor længe jeg skal være i fase 1 og det er kun 4 dage.. så det burde jeg da kunne klare!

Tak for det... Glæder mig også til at komme igang.. <br />
<br />
Jeg har været inde og beregne hvor længe jeg skal være i fase 1 og det er kun 4 dage.. så det burde jeg da kunne klare!

Hej Maria<br />
Velkommen til. Kender udmærket som du har det. Har også altid kæmpet og været på mange forskellige slankekure.<br />
Jeg startede mandag i sidste uge og har tabt 2,6kg og det giver blod på tanden - også denne side med alle de dejlige mennesker der altid vil hjælpe.<br />
Er startet i fase 2 så spørger også og skal lige finde ud af hvordan man kan sammesættet det men har stor hjælp af denne side<br />
Held og lykke

Hjertelig velkommen Maria. Kan godt forstå din bekymring i forhold til kød. Jeg var heller ikke den store kød nyder tidligere. Men det er jeg altså blevet - uden problemer. Tvært imod har jeg det også sådan, at jeg nogen gange skal huske mine grøntsager i kosten.<br />
Jeg har været i gang i 8 uger og har tabt 13 kg. Det er en fantastisk følelse at det går så stærkt. Er sikker på, at det er kroppen der arbejder meget mere med alle de proteiner.<br />
<br />
Den sidste kur jeg var på hed 3-step. Jeg var ved at få spat af af snitte grøntsager konstant og det var SÅ kedelig kost. Her er der uendelige muligheder og kombinationer. Selv lidt sødt er tilladt....<br />
<br />
Selvfølgelig kan jeg godt savne nogle ting ind i mellem. Men så tænker jeg bare på, at det fra augsut for mit vedkommende kan klade sig gøre at få lidt at disse ting igen.<br />
<br />
Og brug endelig dette forum. Her er virkelig støtte, opbakning og interesse. Held og lykke.

Ja har det lige sådan - kan da godt savne at spise lagkage og is til fødselsdage, men ved du hvad - når jeg har tabt mig - så bliver der stadig serveret lagkage og is - og så kan jeg spise med god samvittighed

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Velkommen til Maria <br />
Du vil hurtig opdagen at denne kur er let at følge, jeg er helt klart blevet glad for den og kødet er slet ik så slemt som det lyder syntes jeg <br />
God kur til dig

Hmm jeg kan ikke se det indlæg jeg skrev i starten :S ved ikke om det er fordi jeg er på min mobil??

Jeg kan heller ikke se det, tror du må ha været inde og redigere=slette i det...

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Halløj, håber jeg må hoppe på her...<br />
Jeg er også ny, men forstår ikke, hvad jeg skal indtaste i udregningen ift. hvor mange dage, jeg skal være i angrebsfasen (er ikke så god til engelsk)<br />
Er der nogen, der vil skære det ud i pap for mig? På forhånd tak <br />
Mvh Louise

http://dinslankekur.dk/udregning-af-dage-i-hver-fase-af-dukan-kuren/<br />
Dette skulle kunne hjælpe