Kære Newbie <br />
Jeg har tænkt mig at gøre præcis det samme Det er jeg sikker på er helt i orden i forhold til fortsat vægttab og så længe man ikke falder i og bare tænker at "nu er det hele alligevel ødelagt" og bare fortsætter med at spise for meget Og så har jeg tænkt mig at lægge nogle ekstra gåture ind for at kompensere bare lidt for den fede julemad Pøj pøj til dig.<br />
<br />
Kærlig hilsen<br />
<br />
Maria

Hej Maria<br />
<br />
Tak for dit svar..<br />
godt at høre at det ikke kun er mig der tænker i de baner..<br />
Min hund vil sikkert også sætte pris på lidt ekstra ture ud i det blå<br />

Jeg vil gøre som jer :spise noget af det syndige, men tænke over kun at spise lidt, og så lufte hunden lidt mere

Jeg tænker lidt, at der måske kunne komme enten en salat eller en råkost på bordet juleaften - således at man ikke får spist alt for mange kartofler

Hej Julie..<br />
<br />
Det er min plan at lave en lækker rødkåls salat( som jeg plejer) og så nøjes med en enkelt kartoffel og lidt flæskesteg - minus fedt og svær... og så selvfølgelig en lille portion ris alamande...<br />
<br />
Regner med at spise mig mere eller mindre mæt i løbet af dagen og så mere hygge spise til aften med familien.<br />
Tak for input

Jeg er helt enig med jer og jeg tror at hvis man holder en protein morgenmad, og frokost juleaften, så kan man med god samvittighed hygge med familien.<br />
<br />
Jeg er mere ked af at jeg ikke kan få en juleøl.......hihi

Jeg tror ikke på at man tager på, på grund af et forkert måltid.<br />
<br />
Nu har jeg været igang med kuren i 4 uger, og har været i byen 2 gange hvor jeg både har drukket og spist forbudt, og det har jeg ikke taget på af.<br />
<br />
Jeg tror at man skal passe på ikke at blive for hysterisk, for så køre man sur i det.<br />
<br />
Jeg tror ikke på at nogle af os har taget (20 kg.) på på et år, jeg har ikke, det er sket over flere år, og derfor skal man jo helst tabe sig ca. 1 kg. om ugen så huden kan nå at trække sig sammen, uden at den begyndet at hænge så man skal til at søge hjælp hos læger osv.

Jeg er helt enig ed Yvonne, et enkelt syndigt måltid eller to kan ikke vælte læsset,og ellers tager man vel bare en uge længere på Dukan end beregnet.

Jeg synder den dag..<br />
Nu skal vi ikke til nogle julefrokoster her hjemme, så tænker at en dag kan jeg godt synde :D

Jeg har syndet til enkelte måltider uden at tage på, tværtimod, så jeg har tænkt mig at spise præcis hvad jeg har lyst til juleaften

Jeg skal helt sikkert spise lidt af det hele både til jul og den 25. Desuden er der lige min føsdag og nytår. Men har alligevel tænkt mig, at tænke meget over hvad det er jeg putter i munden. Der er jo en del ting der er temmelig unødvendige. Men lidt skal jeg helt sikkert ha. Så må det vare lidt længere tid før jeg kommer ned på den ønskede vægt. Hvis man blir alt for "fanatisk" går det bare galt i den lange ende

Jeg har altså ikke tænkt mig at holde mig tilbage Hverken den 24. eller 25. december. Og det er på trods af, at jeg ikke har syndet overhovedet de sidste tre uger. Så længe jeg ved, at jeg 'de dage' gerne må, så ved jeg, at jeg nok skal komme tilbage på sporet 26. december. Jeg har også tænkt mig at synde nytårsaften - og jeg GLÆDER mig til det At man så skal klare en uge eller to længere i sidste ende, det er uden tvivl det værd.

Bare lige et lille råd...<br />
Var til julefrokost i fredags - og fik " forbudt " mad i ganske små mængder.. med det resulat at jeg tilbragte en del tid på toilettet den aften ( ikke så sjovt ) Fik ret ondt i maven og den reagerede også ret voldsomt, så er lidt nervøs for juleaften nu, har jo ikke lyst til at sidder for mig selv den aften...<br />

Hm, det er et godt spørgsmål.<br />
<br />
Jeg er selv på dag 35 i kuren, har tabt 7,1 kg. og er meget glad for det. Jeg taber ca. et kilo om ugen - men jeg har både været "værre" og "bedre" end jeg burde, og det kan man måske bruge ift. jul:<br />
<br />
Jeg er begyndt at gå til spinning 3 x uge, og så cykler jeg på arbejde (30 min. hver dag i alt) og laver ekstra træning 3 x uge i ca. 45 minutter af gangen. Jeg får altså en del mere motion end jeg "skal".<br />
<br />
Til gengæld drikker jeg alkohol og spiser "alm." mad fredag aften. Det er en fast regel, som jeg på grund af mit arbejde og alder har givet mig selv lov til - mere motion end Dukan foreskriver, men også en fast syndeaften.<br />
<br />
Jeg er dog på igen lige med det samme lørdag morgen, og jeg planlægger det - har bagt mit Dukan-brød etc.<br />
<br />
Nå, tilbage til julen:<br />
<br />
Jeg har booket spinninghold d. 24 og d. 25. Så giver jeg mig selv lov til at synde juleaften - jeg tror egentlig ikke, jeg har lyst til at gå amok i konfekten - men det er et frirum. Jeg ved til gengæld, at jeg brænder 800-900 kcal. af både juleaften og dagen efter i fitnesscenteret, og de ekstra 1500-1800 kcal. kompenserer mere end rigeligt for udskejelserne om aftenen d. 24.<br />
<br />
<br />
Så måske er en regel at sige: Fra kl. 18 til man går i seng, er man "fri". Til gengæld skal der lægges 60 minutters gåtur eller andet konditionstræning ind både inden og efter.<br />
<br />
Måske I andre kan bruge det?