Hejsa 
<br />
<br />
Jeg skriver, fordi jeg synes, jeg oplever, jeg ikke kan holde til motion, og vil gerne vide, om det er noget andre også oplever?<br />
<br />
Jeg er vant til at løbe/crosse 4-5 gange om ugen, men da jeg forsøgte i går, var det som om hele min krop bare "gav op". Selvom jeg kun kørte på halv intensitet, kunne jeg kun holde til 5 min, måtte holde mig til at gå. og selv efter 30 min.s gåtur er jeg helt energiforladt og sløv i hele kroppen. Føler mig ærlig talt svag og doven. Synes man hører om at mange af jer andre dyrker masser af motion. Jeg er i attackfasen.<br />
Andre, der har det på samme måde?<br />
Derudover; Må man godt spise fiskeoliekapsler?<br />
<br />
På forhånd tak
Aladdinscookie
19/04/2012 kl. 08:58 |
Det frarådes at dyrke motion i attackfasen, da du ingen kulhydrater får. I næste fase må du dyrke let motion. Jeg er i 2. fase og jeg løber hver dag ca. 3 km., og så laver jeg mavebøjninger osv.
|
|
majser
19/04/2012 kl. 16:42 |
Som cockie siger, skal du ikke dyrke motion i attack. Og når du er i fase 2, så bare tag det stille og roligt i starten. Start med en lille gåtur på 10 min., og når du synes, du orker, så sæt det lidt op med 5 min. Senere kan du så måske prøve at gå lidt hurtigere. Jeg går selv 3-4 km pr. gang, men ikke i så højt tempo. Så prøv dig frem, så skal det nok gå
|
|
Jannierm
19/04/2012 kl. 16:59 |
Jo, men der står jo, man skal gå 30 min om dagen?<br />
<br /> Undrede mig bare over, at nogen tilsyneladende har energien til det, selv i attackfasen? |
|
admin_kent
19/04/2012 kl. 19:23 |
I attackfasen må du dyrke let motion som fx gåture. men ikke intens motion. Du skal faktisk dyrke 20 min. motion om dagen.
|
|
mig
19/04/2012 kl. 19:41 |
Tænker om du tager multivitamin og om du får vand nok ? Ja du må gerne ta fiskeoliekapsler
<br /><br /> God kur til dig
|
|
Mette1966
19/04/2012 kl. 23:34 |
Velkommen til
<br />For lige at vende tilbage til dit spørgsmål.... nej, jeg har ikke oplevet træthed undervejs overhovedet - tværtimod. Men husk også, at vi alle er forskellige og vores kroppe reagerer på hver deres vis. Det eneste motion jeg får er min cykeltur på 9km ialt til/fra arbejde og det er jo nok ikke lige så hårdt som at cykle<br /> |
|
Jannierm
21/04/2012 kl. 00:34 |
mig: Jeg drikker ca. to liter vand om dagen og tager multivitaminpiller, så det skulle ikke være problemet
<br /><br /> Mette1966: Jeg cykler og går også sammenlagt en time hver dag, men er også helt færdig bagefter, kan slet ikke holde til den slahs motion, jeg plejer. Men det er jo kun for en periode, så mon ikke det går <br /><br /> Tak til alle for svar!<br /> |
|
Hattepigen
07/11/2012 kl. 23:05 |
Hej. Jeg går til noget yoga/afspænding en gang om ugen og hver gang efter er jeg helt smadret i alle mine brugte muskler flere dage efter, som den eneste på holdet. Tror også at det skyldes kuren.
|
|
mig
07/11/2012 kl. 23:10 |
Hej Hattepigen og velkommen til
<br /><br /> Hvor længe har du været på kuren ? for det skulle da gerne kun være i starten du har det sådan. |
|
Hattepigen
07/11/2012 kl. 23:22 |
Tak, mig!<br />
<br /> Jeg har været igang i 8 uger nu og tabt lige så mange kilo. |
|
mig
07/11/2012 kl. 23:29 |
Super flot, tillykke med det
<br /><br /> Dyrker du andet motion end yoga/afspænding ? for ellers kan det jo godt ha noget at gøre med det "kun" er en gang om ugen. |
|
Hattepigen
08/11/2012 kl. 08:45 |
Tak, er også rimeligt tilfreds
 <br /><br /> Jeg cross træner også en gang om ugen og så går jeg den halve time om dagen iflg planen.<br /> <br /> Nogle siger det er fordi jeg ikke får det fedt som kroppen skal bruge og så bruger den af muskelmassen i stedet...... Men hvad ved jeg! |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14