Det kan være svært at sige, hvad årsagen til manglende vægttab er.

Dukan-kuren er ikke baseret på kalorietælling. Jeg kan ikke helt redegøre for den tekniske forklaring på, at Dukan virker, selvom man umiddelbart indtager flere kalorier end man forbrænder, men en ting er i hvert fald sikkert: Det er vigtigt at spise kød, kød, kød, minimum 600-800 gom dagen fordelt på 5-6 måltider. Du kan læse mere om, hvorfor Dukan virker i Dukan-bogen. Her er den mere tekniske side af kuren forklaret.

Noget, som kan stoppe vægttabet er brug af for mange tolererede, for mange mælkeprodukter og for lidt kød. Godt nok er tolererede madvarer tilladte, men jeg har selv erfaret, at hvis man anvender tolererede hver dag, kan det godt have en negativ indvirkning på vægttabet.

Derfor: Prøv at skrive her, hvordan du spiser i løbet af en dag, så kan det være, nogen har nogle forslag til ændringer i din kost.

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Jeg vil give ret i at dit indtag af protein er super vigtigt. Jeg kan klart se forskel på om jeg har fået mit kød.

Okay jeg har 5 protein dage fra i morgen og så må jeg se om der ikke sker noget.. Tak for jeres svar.